掉頭髮吃黑芝麻有用嗎 黑芝麻爲什麼對掉頭髮有幫助
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人人都說養髮護髮常吃黑芝麻,足以說明黑芝麻對於頭髮的重要性,黑芝麻主要有補鈣、調節膽固醇、補充脂溶性維生素、抗氧化、壯骨等作用,那麼掉頭髮吃黑芝麻有用嗎?
吃黑芝麻對頭髮的健康生長有一定的好處。黑芝麻既可以藥物也可以食用,具有很好的保健功效,除了富含大量蛋白質和礦物質外,還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。但是吃過多的黑芝麻,會引起頭皮油膩,也會引起內分泌紊亂,反而會加速脫髮,所以出現掉髮的朋友不要盲目食用,要及時到醫院進行治療。
黑芝麻具有補益肝腎,滋潤五臟,肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有防止脫髮、預防白髮、促進生髮等功效。黑芝麻中的維生素E有助於頭皮內的血液循環,促進頭髮的生命力,並對頭髮起滋潤作用,防止頭髮乾燥和發脆。芝麻中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭髮,防止脫髮和白髮,使頭髮保持烏黑亮麗。
芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎後不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。取適量黑芝麻將其碾碎,然後把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,塗在麪包上或放入沙拉醬裏上,不僅香甜可口,而且還能發揮黑芝麻烏黑養髮的最大功效。
對於上班族來說,黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生適量,將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右,然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘,美味健康的豆漿就做好了,堅持服用,對養髮生髮都有很好的療效。
如果覺得以上的方法吃起來過於單調,有時間的朋友不妨在週末的時候爲自己做幾個黑芝麻糖包。取適量黑芝麻進行翻炒,記住,小火炒芝麻,不用炒太熟,有一點香味就關火。然後把芝麻用擀麪杖壓碎了,加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少,一般是一斤的芝麻加2~3兩糖)攪拌在一起,然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子。如果不喜歡吃包子,也可以用這樣的餡料做成燒餅,火燒。
山藥有益脾健胃的效果,而且用山藥和黑芝麻打成糊,既有美容養顏的功效,同時還對防治脫髮有利。取黑芝麻120克,淮山藥15克,玫瑰糖6克,鮮牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。將粳米洗淨,清水浸泡1小時後撈出濾幹,淮山藥切成小顆粒,黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中,加水和鮮牛奶拌勻,磨碎後濾出細茸待用;將鍋置火上,將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入,繼續燒開後,將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內,加入玫瑰糖,不斷攪拌成糊,熟後起鍋即成。每日2次,每次15克,溫開水送服。
把黑芝麻打成粉,先燒開水,再放梗米、黑芝麻粉和紅棗,小火慢熬,起鍋後依個人口味加糖,脫髮的朋友不宜加太多糖。
黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。黑芝麻所含的油性成分比較高,所以對於油性頭髮的人而言,也要適量少吃一些黑芝麻。
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