鮑魚吃多了會有什麼壞處 一天吃鮑魚5個可以嗎
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鮑魚是生活中常見的一種食物，滋補作用比較強，很多人喜歡吃，但鮑魚吃多了對身體也不是很好，那麼鮑魚吃多了會有什麼壞處？一天吃鮑魚5個可以嗎？
導致營養過剩
鮑魚味甘性平，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以爲人體補充能量，但要是過量食用，則可能會導致人體營養過剩。
造成消化不良
鮑魚中的維生素和蛋白質含量較多，若過量食用人體不能及時將其消化吸收代謝掉，那麼會導致鮑魚過量堆積在人體中，引起腹痛、腹瀉以及便溏等消化不良的現象發生，對人體的健康造成傷害。
導致肥胖
鮑魚中的脂肪含量是比較高的，其次又含有過量的蛋白質，過量食用時很容易導致脂肪在人體中大量囤積，從而可能會導致人體肥胖，對於減肥中的人羣來說，是不建議過量食用鮑魚的。
可能加重痛風
鮑魚嘌呤含量比較高，每100克鮑魚其中的嘌呤含量約爲112.4毫克，屬於中等嘌呤食物，如果進食了過多的鮑魚的話，容易導致血尿酸偏高，對於本身患有痛風的人來說，容易加重病情。
一天吃鮑魚5個可以嗎
不建議一天吃5個。
鮑魚肉質細嫩、營養豐富，其鮮品可食部分蛋白質約佔到24%、脂肪僅有0.44%，幹品中蛋白質約爲40%、脂肪0.9%，很適合用來補充營養，增強體質，雖然沒有嚴格的規定量，但是爲了降低食用過多導致腸胃不適的機率，建議一天吃2個是比較好的，尤其是脾胃不好的老年人、小兒還更應該少吃，以免對自身的健康造成傷害。
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