秋葵吃多了有什麼壞處 秋葵一頓吃多少合適
本文已影響6.64K人
本文已影響6.64K人
超市新上了許多秋葵,打算買了回來炒菜吃,可是一下子買了太多,那麼如果一次吃太多的秋葵的話會有什麼壞處嗎?
秋葵食性偏寒涼,而且其中含有大量膠質、纖維素等物質,能潤滑腸道、促進腸蠕動,對善便祕是有一定改善效果的,但是如果食用過多,腸道滑利過甚的話,反而會出現腹痛、腹瀉的情況。
秋葵是一種富含蛋白質和果膠的食物,其中的黏液蛋白和表皮的絨毛都是屬於過敏源,若是過多食用的話,容易誘發過敏症狀,對於本身就是易過敏體質的人羣來說,吃多了更容易引起過敏不適。
秋葵作爲一種寒性蔬菜,對於體質偏寒的人羣來說是不建議食用的,因爲食用後寒涼之氣在腸胃積聚可能會導致體內的寒氣加重,使身體不適感更加明顯。
對於腸胃虛弱、消化能力一般的人來說,不宜食用秋葵,因爲其中含有的纖維素等物質,容易加重腸胃消化負擔,可能會引起腸胃或者身體不適。
建議100克即可。
秋葵有蔬菜王的稱號,其嫩莢肉質柔嫩,含有果膠及多糖組成的粘性物質,使黃秋葵有一種口感爽滑的特殊風味,不過任何食物都不建議多吃,如果吃太多的話,腸胃消化負擔過重,反而會有對身體不利,一般建議秋葵一天的食用量在200克以內最好,如果一天吃兩次秋葵的話,一頓吃100克是比較妥當的。
秋葵中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣等營養物質,適當食用對人體有益,在食材搭配上,由於秋葵性寒,因此最好搭配一些食性溫熱的食材來折中緩和秋葵的寒性,生活中這一類食材如醋、生薑、蔥、蒜、羊肉、洋蔥等都是不錯的。
男人爲什麼要多吃秋葵 秋葵吃了有什麼好處
秋葵應該怎麼洗 什麼人不適合吃秋葵
秋葵一點點發黑可以吃嗎 怎樣判斷秋葵壞了沒有
秋葵湯多久比較合適 煮秋葵要不要去頭
秋葵要煮多少分鐘才熟 秋葵沒煮熟吃了會怎樣
吃水煮秋葵有利於減肥嗎 秋葵適合糖尿病人吃嗎
秋葵炒雞蛋發現拉絲是壞了嗎 秋葵怎麼處理沒有粘液
秋葵吃多了會腹瀉嗎 吃秋葵的好處
糖尿病適合吃秋葵嗎 糖尿病人吃秋葵有什麼好處
天天吃秋葵有什麼好處 秋葵吃多久有效果
秋葵功效與作用 吃秋葵好處多
秋葵外面有粘液能吃嗎 秋葵不適宜什麼人吃
男性吃秋葵的好處 秋葵爲什麼不能多吃
感冒了可以吃秋葵嗎 吃秋葵有什麼好處
吃秋葵有什麼好處 秋葵好處多!有助護胃壁、減重、穩血糖
吃秋葵有什麼好處和壞處 秋葵不熟有毒麼
秋葵男人吃了有什麼好處 男人吃秋葵多久能壯陽
【秋葵吃多了會怎麼樣】秋葵吃多了有什麼壞處
秋葵焯水多長時間能熟 秋葵吃多了上火嗎
秋葵不適合什麼人羣吃 胃不好能吃秋葵嗎