米糕容易胖嗎 糯米糕點吃了會胖嗎
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最近在家裏很無聊,學着做起了糯米糕,但是最近又想減肥,想問一下米糕容易胖嗎?糯米糕點吃了會胖嗎?
少吃一點沒有影響,多吃了會胖的,因爲糯米中含有大量澱粉和熱量攝入,體內會轉化脂肪儲存起來。生的糯米每100克含熱量是348卡,煮熟後的糯米每100克,熱量含116克,由於糯米比較難消化,在胃裏停留時間長,人們往往感到糯米糕更耐飢,只因爲它的熱卡也高,不建議減肥期間吃糯米糕,因爲糯米不好消化,大量吃的話會增加胃的負擔。
是會發胖的,因爲糯米的烹飪上面就會帶來很多的熱量。
偶爾吃是不會發胖的。
糯米比較粘性,相對來說,消化可能會慢一些,一般情況下,偶爾吃一次是不會導致發胖的,如果暴飲暴食,很容易導致體內脂肪儲積引起肥胖。糯米的營養價值還是比較豐富的,有蛋白質,脂肪碳水化合物,維生素B1,維生素B2,多種礦物質,鈣,鐵磷等,可以補中益氣,健脾和胃,糯米有收澀的作用,可以緩解尿頻,糯米的含鈣量比較高,可以促進骨骼和牙齒的發育。
其實是可以適量的吃一點。但是糯米糕其實是二次加工的食材,也就是在糯米的基礎上加了很多別的食物,也就是會影響食材的原本的味道,自然熱量也是會很高的,但是減肥時期可以適當的吃一點是沒事的。
205大卡/100g,100g所含熱量需要健美操61.2分鐘消耗完。而且只是簡單的100克,不過也是不好消化,但是飽腹感不強,吃了之後很快就會餓了,不利於減肥。糯米糕是以糯米和麪粉混合各類食材製成的傳統糕類小吃。有血糯米,黑糯米等種類。糯米糕的皮脆而且餡甜,粘香適口。
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