花生殼降血壓效果如何 花生的殼怎麼吃好
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我們在吃花生的時候，習慣性的會把剝下來的花生殼都扔掉，但其實花生殼也有很好的保健作用，可以用來吃的，那麼花生殼降血壓效果如何呢?
花生殼降血壓效果如何
花生及其葉、殼中含有一種木犀草素，有降壓作用，食用花生殼可使人體肝內膽固醇分解爲膽汁酸，並使其排泄增強，從而降低膽固醇，對防止中老年人動脈粥樣硬化和冠心病有明顯的效果。
花生的殼怎麼吃好
花生殼粥
配方：花生殼、粳米各60克，冰糖適量。
製法：將花生殼洗淨水煎，去渣取汁，入粳米和冰糖同煮成粥。
功效：補脾潤肺，降脂降壓。
用法：每日1劑，分2次溫熱服用。
花生殼煮水
配方：花生殼(幹品)50～100克。
用法：先將花生殼洗淨，放沙鍋內加適量清水濃煎，取汁、去渣。
服法：一日三次，當茶飲。
療程：以一個月爲一個療程。服後測量血壓，每日記錄簿子上，以觀察其效。
花生殼有什麼營養成分
膳食纖維
花生殼含有豐富的膳食纖維，有促進腸胃消化、降低膽固醇、降低血壓、預防血管硬化的功效。
黃酮類化合物
花生殼含有豐富的黃酮類化合物，黃酮類化合物有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增加皮膚彈性、潤膚養顏的作用。
花生殼多酚
花生殼中提取出來的花生殼多酚，對照比較維生素C的抗氧化性，花生殼多酚的抗氧化能力更強。所以吃花生殼可以有抗氧化的作用，對於促進代謝有好處，還可以補充豐富的維生素和礦物質。
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