月經期可以吃金桔嗎 金桔有什麼保健功效
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月經的到來是一個女性性成熟的標誌，而隨後的女性，需要在每個月的那幾天，做好需要時刻注意，否則受到月經的折磨可是不輕，那樣的話，在來月經可以吃金桔嗎？
月經期可以吃金桔嗎
不宜多吃。
作爲食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解鬱，化痰。因爲女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，所以經期要少吃金桔，金桔有很多的保健效果，所以我們可以吃一些熱金桔。
金桔有什麼保健功效
（1）金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。
（2）也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
（3）金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作爲高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。
（4）金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
經期吃金桔注意事項
如果經期不能吃冰的金桔，可以用金桔泡水喝。金桔泡水可以用新鮮金桔泡，或者用金桔幹泡，用新鮮金桔泡水時水溫不宜超過54℃，可保證維C不被破壞，將金桔切片，2-3個金桔即可。金桔幹泡水的方法和泡茶差不多，4-5片金桔幹即可，若有需要，可以可以適量的添加蜂蜜。
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