金桔乾的功效與作用 金桔乾和什麼泡水好

金桔是一種比較常見的水果，有的人喜歡生食，但是也有很多人喜歡將金桔曬成金桔幹泡水喝，那麼金桔幹有什麼功效呢？

金桔乾的功效與作用

止咳化痰

金桔幹具有理氣、化痰、止咳的作用，因風寒感冒引起的咳嗽、咳痰症狀適量食用一些金桔幹，症狀可以得到一定的緩解。

促進消化

金桔幹中含有芳香油以及纖維素的成分，可以刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，可以幫助改善消化不良、食慾不振等症狀。

保護血管

金桔幹中含有豐富的維生素以及金桔甙成分，可以促進人體的血液循環，維持血管通暢，增強血管彈性，還能降低血液中膽固醇的含量，因此金桔幹對於維護血管健康有一定的好處。

美容養顏

金桔幹中含有較爲豐富的維生素C，可以促進人體細胞的新陳代謝，防止色素沉澱，增加皮膚的光澤與彈性，延緩皮膚衰老，減少皺紋的產生。

金桔幹吃多少合適

建議取8-10片泡水即可。

金桔幹並沒有嚴格的食用量規定，一般建議每次取8-10片金桔幹泡水喝就可以了，不建議大量食用，因爲金桔幹味甘，性溫，如果食用過多可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起上火反應。

金桔幹泡水能長期喝嗎

可以適量長期喝。

金桔幹本身並無毒性，一般情況下是可以適量長期食用的，並且金桔幹中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質、纖維素等多種營養成分，經常喝可以提高人體的免疫力、維護心血管健康等，因此金桔幹泡水是可以適量長期喝的。

金桔幹泡水禁忌

1、上火患者不宜喝

金桔乾性質偏溫-，上火患者不宜過多服用，否則可能會加重原本咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火反應。

2、不宜空腹飲用

喝金桔幹泡水最好不要空腹飲用，因爲金桔幹味酸，其中含有豐富的酸性物質，空腹飲用可能會刺激胃腸，引起腸胃不適。

3、不宜與牛奶同服

金桔幹中含有大量的有機酸成分，會與牛奶中的蛋白質發生反應，產生不宜消化的沉澱物，從而會降低蛋白質的營養價值，還可能會引起腸胃不適。

金桔是一種比較常見的水果，有的人喜歡生食，但是也有很多人喜歡將金桔曬成金桔幹泡水喝，那麼金桔幹有什麼功效呢？

金桔乾和什麼泡水好

金桔幹+生薑

做法：

1、將生薑洗淨，去皮切絲備用。

2、將生薑絲和8-10片金桔幹放入茶壺中，加入清水煮沸。

3、轉小火再煮20分鐘左右，即可倒出飲用。

4、也可以根據自己的口味加入適量冰糖調味。

金桔幹+綠茶

材料：金桔幹10片，綠茶2-3克。

做法：

1、將金桔幹、綠茶放入茶壺中。

2、倒入清水，開火煮沸。

3、將茶水倒出，待稍冷卻後即可飲用。