煮八寶粥可以放蜂蜜嗎 八寶粥孕婦可以喝嗎
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八寶粥味道可口,營養豐富,很多人喜歡喝八寶粥,不知道孕婦喝八寶粥好不好,八寶粥孕婦可以喝嗎?
建議孕婦儘量少喝。
因為八寶粥中含有孕婦不宜吃桂圓、薏米等。桂圓有補心安神,養血益脾之效。然而早孕的婦女來說,卻是一種禁果,因為孕婦受孕後,陰血聚以養胎,大多導致陰血偏虛,陰虛常滋生內熱,桂圓性溫,味甘,極易上火,孕婦吃後不僅增添胎熱,而且易導致氣機失調,引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰出現熱象,引起腹痛,見紅等先兆流產症狀,甚至引起流產或早產,雖然八寶粥中含量極少但也建議孕婦少吃為妙。
如果孕婦選擇的是外面的聽裝八寶粥,更是建議準媽媽們不要吃。罐裝食品為了防腐都要加一些防腐劑,而防腐劑對肝臟和腎臟都有影響,其營養成份也會大量流失。其實孕婦完全可以親自動手做適合孕期食用的八寶粥,選擇對於孕婦營養豐富的食材,丟擲不適合孕期的材料如桂圓等,綜合選擇,進行衛生的烹飪,對自己的健康對胎兒的發育都有好處。其實孕婦完全可以選擇營養豐富的粥來為自己與寶寶增強抵抗力,鮮滑魚片粥、淮山芡實粥、雞肉粥、糙米排骨粥、蓮子紅豆蓮藕粥等是準媽媽們的正確選擇。
營養醫師介紹八寶粥是可以放蜂蜜的,但要等到八寶粥的溫度在40度以下(即溫度低時)再加入蜂蜜,這樣才不會破壞蜂蜜的營養。
蜂蜜具有潤腸通便的作用,蜂蜜進入人體胃腸後啟用體內益生菌,益生菌開始活躍,合成並釋放各種轉化酶,分解各種食物同時促進胃腸蠕動,從而使人們能進行正常的新陳代謝,促進恢復正常的排洩功能。
可以在煮的過程中,勾點澱粉放下去。這樣做出來應該就會很粘稠了。注意放的量,而且一定要先用水勾兌一下,放進去的時候也要一直攪拌,這樣可以避免結塊和煮糊了。說到八寶粥的做法和配料,對於很多經常吃和喜歡吃八寶粥的人來說是非常熟悉的。雖然現在的市面上有很多種類的八寶粥在賣,而且口味有很多也是很不錯的,但是也許這些八班粥並沒能打動大家的心,所以很多人才會選擇自己在家中做八寶粥來吃,當然自己做的成本低也是其中一個非常重要的原因。
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