鮑魚營養豐富 怎麼做纔好吃
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鮑魚是中國傳統的名貴食材,位居四大海味之首。在多次國宴及大型宴會中,鮑魚經常榜上有名,成爲中國經典國宴菜之一,被人們稱爲海洋的耳朵。鮑殼也是著名的中藥材,又叫它千里光,有明目的功效,那麼冷凍鮑魚怎麼做好吃?
一、冷凍鮑魚怎麼做好吃
麒麟鮑魚
主料:鮑魚300克
輔料:香菇(鮮)50克,火腿50克,蘆筍50克
調料:蠔油5克,鹽2克,雞粉3克,澱粉(豌豆)5克,植物油10克
做法:
1、鮑魚(熟鮑魚)每隻片成三大片,再將香菇、火腿精肉片成與鮑魚大小相同的橢圓形;蘆筍入味後斜切大圓片。以上四種原料按顏色排開,成三行12組,入籠蒸透;
2、取上湯加調料調味燒開,用水澱粉勾稀芡,淋明油,均勻地澆在鮑魚麒麟上即成。
賽鮑魚
材料:鱖魚l500克,豬肥膘肉280克,雞蛋250克,澱粉、雞清湯、雞油、鹽、雞精各適量
做法:
1、鱖魚取肉,與豬肥膘肉、雞蛋、澱粉、雞清湯混合,調味,製成魚蓉。
2、魚蓉裝入白制模具中製成鮑魚形狀,小火蒸15分鐘即成。
創新說明:結合傳統浙菜技法,在口味和造型上別具一格。
小訣竅特點:形似鮑魚,鮮香滑嫩。
鮑魚什錦
材料:墨西哥鮑魚罐頭1罐2頭鮑(淨重255g)、蒜苗10支(撕棄刃絲切段)、甜豌豆20條(撕棄兩邊刃絲)、長白5瓣(切段)、紅辣椒2條(棄種子切段)、雞胸肉150g(切薄片)、豬肉碎150g、蒜蓉8瓣、老薑5片、鹽、食油、醬清、花雕酒、粟粉(米湯芡)
做法:
1、取出罐頭裏的2頭鮑魚切薄片,水留着備用。
2、準備一個大圓盤。坐鍋點火煮鹽水分別把長白/甜豌豆和蒜苗汆水8分熟。
3、依次的圍放入大盤中(留取1/4甜豌豆做最後加入)。熱鑊煸香蒜蓉老薑鹽煸炒雞胸肉片和豬肉碎7-8分熟。
4、舀一勺側爐汆過菜的熱鹽水澆入灑下醬清和花雕酒各少許。淋入鮑魚水投下紅辣椒燴煮微滾,預先用笊籬撈取食材加入大圓盤上。
5、接着把鮑魚薄片投入熱鑊醬汁裏澆入米湯芡翻拌不過一分鐘熄火。
6、用筷子夾鮑魚片鋪排在圓盤上層再把之前1/4甜豌豆放上。
7、最後將香熱濃郁的醬汁熘在鮑魚什錦上即可。
鮑魚沙拉
材料:熟鮑魚8顆,玉米粒半罐,紅甜椒1顆,生菜100g,花椰菜8朵,XO醬3茶匙,醬油2茶匙,蠔油2茶匙,糖2茶匙,麻油1/2茶匙
做法:
1、鮑魚刷洗乾淨、去殼、內臟,放入電鍋,外鍋半杯水蒸熱,放冷待涼。
2、醬汁所有材料用小火調均
3、花椰菜燙熟,泡冰水冷卻,撈起備用;紅甜椒切丁;鮑魚剖半。
4、將所有食材拌勻,即可食用。
小編結語:上述介紹了幾種冷凍鮑魚怎麼做好吃的做法,鮑魚中含有十分豐富的蛋白質和人體必需的營養元素。女性食用鮑魚,具有調經和潤燥利腸的功效,經常食用可以治療和緩解月經不調和大便祕結等病患。鮑魚具有滋陰補養功效,但也要適量的食用,不宜多食。
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