一隻螃蟹的熱量是多少 一隻螃蟹的熱量一般是多少
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大閘蟹的時節是在九月和十月,大閘蟹最肥美,個頭也最大,蟹膏最多,蟹味也最好。那麼,一隻螃蟹的熱量是多少?腸胃炎可以吃螃蟹嗎?下面讓我們一起來了解一下吧。
一隻螃蟹的熱量是102千卡左右
一隻3-4兩的螃蟹,大概有70-80千卡的熱量,相當於150 g的小蘋果。成年人每日要攝取60-80 g的蛋白質,也就是一隻3-4兩的螃蟹。每100克的一份清蒸螃蟹,其卡路里爲102千卡。100克其它肉類和蛋類的熱量比較,雞蛋144千卡,瘦豬肉143千卡,雞肉167千卡,因此,大閘蟹的卡路里比較少。
在螃蟹裏,最有價值的是它的蛋白質。大閘蟹是一種高含水量的蟹類,其蛋白質含量在17%-20%左右,在幹蟹中,其蛋白質含量可達到70%-90%,是蛋白質中的王者。
腸胃炎不可以吃螃蟹
腸胃炎急性發作期間不能吃螃蟹,因爲螃蟹是一種高蛋白質的食品,會引起腸道的過敏,從而加重腸胃炎的病情。腸胃炎的飲食要清淡,避免食用辛辣刺激性的食物,可以多喝白米粥,玉米粥,紅豆薏米粥等,還可以進行熱敷、推拿、鍼灸、艾灸等。出現腹瀉、解水樣便,可用蒙脫石散進行止瀉,還可以口服調整腸道菌羣的藥物。
以上就是關於一隻螃蟹的熱量是多少的介紹,希望分享的內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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