食用粗糧治病是誤區
本文已影響2.53K人
本文已影響2.53K人
近年來不少養生書籍提倡公衆多吃粗糧,在市民中尤其是白領人羣中掀起一波“粗糧運動”。然而近日召開的一個消化疾病研討會上,多位專家表示,“粗糧運動”其實是一種飲食誤區,吃過多粗糧,而沒與細糧合理搭配,容易導致胃病。至於粗糧能夠治病的一說,專家認爲更是無稽之談。
二軍大附屬長海醫院消化內鏡診療中心主任李兆申教授說,在臨牀上經常有病人向醫生反映,不少養生書籍倡導多吃粗糧,就買了大量粗糧當主食,長久下來就有胃脹的感覺。
復旦大學附屬中山醫院普外科許劍民教授告訴記者,長期過多地食用粗糧會破壞胃腸道的正常功能。
上海市中醫醫院消化內科朱凌雲教授表示,粗糧是相對於大米、面等細糧而言的,我國膳食指南的第一條“食物多樣,穀類爲主,粗細搭配”中,“粗細搭配”非常重要,現代人只吃細糧或只吃粗糧的做法都不可取。
參與制定我國膳食指南的華東醫院營養科主任孫建琴教授明確指出,一般來說成年人每人每天最好能吃50克左右的粗糧,也就是相當於四片面包或一個饅頭、一碗燕麥粥的量.
糖尿病患飲食誤區 防治糖尿病的方法
粗糧餅乾的熱量是多少 粗糧餅乾能減肥嗎
發糕是粗糧還是細糧 發糕是酸性還是鹼性
粗糧怎麼吃更健康 怎麼吃粗糧最健康
粗糧怎麼吃 哪些粗糧最養生
紫薯屬於粗糧還是細糧 紫薯有什麼功效與作用
吃粗糧可以減肥嗎 自制粗糧減肥法
紫薯是粗糧還是細糧 紫薯有什麼功效與作用
粗糧餅乾的熱量是多少 粗糧餅乾能減肥嗎
粗糧有哪些
冬天吃粗糧的好處 12款粗糧要多吃
粗糧怎麼吃 怎樣吃粗糧更科學
粗糧細做營養價值高 粗糧的營養價值
粗細搭配吃點粗糧 粗糧的營養價值
粗糧能天天吃嗎 一星期吃幾次粗糧好
粗糧的好處
吃粗糧會脹氣嗎 粗糧吃多了會便祕嗎
想減肥吃粗糧 五種粗糧快速減肥
吃粗糧的好處 8種粗糧營養健康
粗糧養顏護膚功效顯著 粗糧的營養價值
紅薯是粗糧嗎 紅薯可以做主食嗎
粗糧吃多了的壞處 粗糧怎麼吃健康
爲什麼吃粗糧肚子大 每天吃多少粗糧好
寶寶粗糧輔食大全 粗糧輔食製作方法
【糖尿病吃的粗糧有哪些】糖尿病吃什麼粗糧最好 適合糖尿病吃的粗糧有哪些
粗糧對腸胃好嗎 粗糧對腸胃好不好
粗糧有哪些好處 粗糧怎麼吃健康
吃粗糧可以減肥嗎 哪些粗糧可以減肥
粗糧減肥餐有哪些 吃粗糧的好處
粗糧不能多吃 三類人不適宜吃粗糧
包子蒸好了能放急凍室嗎 包子放速凍第二天再蒸可以嗎
電蚊香插上電就很熱正常嗎 電蚊香很燙會不會爆炸
小腦輕度萎縮能治好嗎 小腦輕度萎縮可以治好嗎
白內障術後眩光原因 白內障術後眩光是什麼原因
蜂蜜柚子茶的營養價值 蜂蜜柚子茶的營養價值有哪些
長過蔥種又冒出來的蔥能吃嗎
白蘿蔔和什麼搭配好 食用白蘿蔔要注意什麼
晚上睡覺出汗怎麼辦 七種食療幫你解決
腹部白癜風初期的症狀你清楚嗎
鹽水和白醋洗臉有什麼好處
有品PICOOC成立高血壓臨牀醫學海外研究中心,打造研究與
身體陰虛怎麼調理 身體陰虛如何調理
硅膠隆鼻的危害
吃完火腿腸,尿液一股濃濃的火腿味怎麼回事,怎麼辦
寶寶溼疹會引起發燒嗎 寶寶起溼疹怎麼辦