蓮子可以泡水喝嗎 蓮子泡水的最佳搭配

蓮子有補腎益精、養心安神、清火除煩、固精止帶的功效，是人們常見的一種藥材，其常應用於食膳當中，如蓮子粥、蓮子銀耳羹等深受大家喜愛。那麼，蓮子可以泡水喝嗎？

蓮子可以泡水喝嗎

可以的。

蓮子含有豐富的營養物質，古人認爲常食用蓮子有長生不老的功效，蓮子性平、味甘澀，有補腎固精、澀腸止帶、養心安神的功效，沒有明顯毒副作用，蓮子可以用於泡水喝，其藥效不會受到影響。

蓮子泡水喝放多少合適

5～8克爲宜。

蓮子含有氨基酸、蛋白質、維生素、鈣、鎂、鐵等成分，適量食用可以提高機體免疫力，蓮子有補腎、固精、止帶、安神的功效，適用於心煩失眠、遺精尿頻、白濁帶下者。一般來說，蓮子泡水用量在5～8克爲宜，不宜過量食用，以免造成身體不適。

蓮子泡水喝需要去心嗎

體質虛寒者宜去心食用。

蓮子裏面含有蓮子心，蓮子心性寒、味苦,有清火除煩的功效,脾胃虛弱、體質虛寒者,用蓮子泡水喝時宜去掉蓮心,以防加重體內寒證和造成腹瀉等症狀。

蓮子可以和什麼搭配泡水喝

蓮心甘草茶

原料

蓮子心2克，生甘草3克。

做法

將蓮子心、生甘草放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘後飲用。

功效：清心火、瀉瀉熱、除心煩。

蓮心竹葉茶

原料

蓮子心2克，竹葉3克。

做法

將蓮子心、竹葉放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘後飲用。

功效：清瀉心火、除煩養神。

蓮子有補腎益精、養心安神、清火除煩、固精止帶的功效，是人們常見的一種藥材，其常應用於食膳當中，如蓮子粥、蓮子銀耳羹等深受大家喜愛。那麼，蓮子可以泡水喝嗎？

蓮子泡水喝的注意事項

1.不宜過量食用

蓮子含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，適量食用可以補腎益精、固精止帶、養心安神。過量食用可能會導致腸胃不適。

2.不宜隔夜食用。

蓮子泡水含有多種有效成分，浸泡時間過長可能會對藥效產生一定影響，所以建議當天飲用完。

3.大便燥結者不宜食用。

蓮子有固澀、澀腸的功效，大便燥結者食用可能會加重病情，不利於身體恢復。