蓮子心泡水能天天喝嗎 蓮子心泡水喝多了會怎樣
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夏季天氣煩悶,酷暑難耐,讓人感覺不是很舒服,而蓮子心茶是一種非常好的茶飲,特別適合夏天食用,那麼蓮子心泡水能天天喝嗎?
蓮子心泡水最好不要天天喝。
蓮子心是《中國藥典》中收錄的一種草藥,而且還具有清心除煩、去熱止血的功效,通常是用來泡茶喝的,但是蓮子心性寒,味苦,一般寒性的食物不適合天天食用。
蓮子心的性質偏寒,當人們食用過多的寒性食物時不僅會使脾胃變得比較虛弱,損傷人體的陽氣,還會出現腹痛、腹瀉等身體不適的症狀。
對於女性朋友來說,長期食用過多的蓮子心還有可能會出現月經不調的現象,如果說本身的體質就偏寒,還喝了大量的蓮子心水,可能還會導致女性宮寒。
蓮子心泡水是不宜喝多的,喝多了對身體會不太好,所以幹蓮子心泡水一般是放1.5-3克的量,新鮮蓮子泡水放10克左右是比較合適的。
1、蓮子心味道苦,可以在蓮子心水中加點兒糖,來改善蓮子心水的口感。
2、蓮子心屬於寒性之物,脾胃虛弱或者說體內的寒氣重的人不適合喝蓮子心水,以免寒氣過重,影響身體的健康。
3、喝蓮子心水的時候要注意不能長期喝,一天也不要喝太多,蓮子心一般喝2-5克就可以了,最好還能分兩次泡水。
4、蓮子心泡水在睡前最好不要喝,以免喝太多會頻繁起夜,影響睡眠情況。
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