按摩五穴位治療便祕
本文已影響7.48K人
本文已影響7.48K人
春季便祕怎麼辦?初春時節,乍暖乍寒,這樣的時節是很容易着涼的,因而容易出現胃痛或是腹脹便祕之類的毛病,便祕主要是身體代謝物久滯體內,中醫認爲,選用按摩治療便祕是最健康有效的方法,但是按摩治療便祕還是要講究方法。這裏中醫介紹按摩治療便祕的按摩手法,及按摩哪些穴位可以治療便祕,希望大家能早日擺脫便祕之苦。
一、摩治療便祕的按摩手法
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次,再從背部向恥骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊,以臍部爲中心,順時針方向旋轉按摩100次。
4、雙手放在臍部上方,作小圓形旋轉按摩10至20次。
5、雙手握拳,放在背部“大腸俞穴”第4腰椎棘突下,旁開5釐米、上叩擊20至30次。
按摩預防便祕,效果良好,但是大家必須每天堅持按摩1到3次,達到增強腸胃的消化功能,從而可以有效地防治便祕。
二、按摩哪些穴位治療便祕
1、按揉腎俞穴
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按於同側肋端,中指按於腎俞穴,適當用力按揉30~50次。
2、揉按足三裏穴
坐於牀上,兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三裏穴上,其餘四指緊附於小腿後側,拇指適當用力揉按30~50次。
3、按揉天樞穴
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側的天樞穴上,大拇指附於腹外側,中指適當用力按揉30~50次。
4、掌揉中脘穴
仰臥於牀上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼於中脘穴上,適當用力揉按30~50次。
5、按揉關元穴
同上臥姿,用一手拇指指腹放在關元穴上,適當用力按揉30~50次。
小知識:
腎俞穴:位於第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。
足三裏穴:位於外膝眼下3寸,脛骨外側約1寸處。
中脘穴:位於腹中線,臍上4寸處。
天樞穴:位於肚臍旁開2寸處。
關元穴:位於腹正中線,肚臍下3寸處。
如何治療耳聾 按摩哪些穴位好
哪些穴位適合用於按摩養生 按摩哪些穴位養生
穴位按摩治療肝內膽管結石
穴位按摩按出巴掌臉
艾灸治療便祕取哪些穴位
食療按摩治便祕 輕鬆徹底好氣色
按摩穴位治療頭痛 七個穴位有效緩解頭痛
便祕按摩哪個部位最有效果 五個通便穴位推薦
按摩3大穴位 治療消化不良
按摩極泉穴好處多是治療狐臭的特效穴位
三個穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
貼耳穴按摩法 告別便祕困擾
腦癱治療穴位按摩
按摩這五大穴位去眼袋效果好
找準穴位按摩讓越來越漂亮 穴位按摩的方法
穴位按摩法可治療小兒支氣管炎
耳鳴按摩那個穴位 耳鳴按摩哪個穴位
中醫按摩穴位能夠治牙疼
治療常見小病 按摩哪些穴位
按摩這些穴位 輕鬆治療咳嗽症狀
按摩睛明穴可消除眼疲勞 按摩五穴位保護眼健康
冠心病按摩穴位
穴位按摩爲何那麼好?怎麼按摩治發燒?
食慾不振的防治穴位按摩
痛風的併發症及中醫穴位按摩治療
便祕按摩哪裏最快排便 小孩便祕怎麼按摩馬上通便
常按五穴位防治疾病
適當按摩五穴位 輕鬆擺脫胃腸病
筋膜槍按摩肚子治療便祕嗎
腳底按摩穴位 按摩腳底穴位有哪些功效