老人吃什麼能降血脂 老人吃哪些能降血脂
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在日常生活中，很多人都會出現血脂高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼，老人吃什麼能降血脂？
老人吃什麼能降血脂
老年人降脂可以這些食物1、玉米微量元素和維生素e含量非常高，含有豐富的鈣、鎂、硒等物質和卵磷脂、亞油酸，這些物質具有降低血清膽固醇的作用。2、燕麥含有極其豐富的亞油酸，佔總不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，燕麥中含有皁苷。均有降低血漿膽固醇濃度的作用。3、牛奶含有羥基、甲基戊二酸，可抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇合成，降低血膽固醇含量。另外，牛奶中含有大量的鈣，也可以降低膽固醇的吸收。
老年人預防血脂的發生，必須從平時的飲食開始。老年人的體質比中青年人特殊，他人羣是最易受高脂血症侵害的人羣。各位老年人希望在日常生活中根據自己的情況，儘量多吃上述蔬菜，使自己的身體更加健康。
老年朋友們在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健，就需要在飲食多下些工夫，尤其要注意多吃蔬菜。希望這篇回答能幫助到您！
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