藍莓降血脂嗎 藍莓能不能降血脂
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藍莓具有輔助降血脂的作用。
藍莓是一種營養價值比較高的水果，其中含有豐富的礦物質和維生素，經常吃可以提高身體免疫力和抵抗力，而且藍莓中含有多種活性成分和大量的花青素，可以清除體內自由基，延緩皮膚衰老，適當的吃藍莓，還能促進視網膜細胞中視紫質的再生成，能改善視力，預防重度近視，血脂高的患者適當的吃藍莓對身體有一定的好處，也能輔助降低血脂。血脂高的患者除了吃藍莓以外，還可以吃些燕麥，因爲燕麥中含有豐富的膳食纖維和大量的亞油酸、皁苷素等營養物質，這些物質對於血漿中膽固醇的降低也有一定的效果。
血脂高的患者平時可進行當的戶外活動，飲食上儘量保持營養均衡，避免吃過度單一和辛辣刺激性的食物，纔有利於身體健康。
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