什麼水果能降血脂 能降血脂的水果有哪些
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一般情況下,蘋果、獼猴桃、葡萄、山楂等水果能輔助降血脂。
1、蘋果
蘋果裏面含有大量果膠,屬於水溶性膳食纖維,這類物質與膽汁酸結合,有助於淨化血液,並將體內多餘的膽固醇吸收,降低膽固醇、甘油三脂,從而達到降低血脂的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有精氨酸,食用獼猴桃有助於促進身體血液循環,減少血管壁中血栓形成,從而起到輔助降血脂的作用。
3、葡萄
葡萄含有豐富的葡萄酸,能夠幫助腸胃消化,而且葡萄還含有多種人體代謝所需的氨基酸等物質,經常吃葡萄能夠促進血液循環,將血管壁上附着的膽固醇與脂肪清理掉,降低血液中膽固醇含量,輔助降低血脂。
4、山楂
山楂含有比較豐富的生物類、三萜類黃酮、維生素C等,如果是血脂比較高的人,吃山楂有助於降低血液中的甘油三酯、膽固醇,輔助降血脂。
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