血糖高可以吃辣條嗎 血糖高能不能吃辣條
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血糖高可以偶爾少量的吃辣條。少量的吃可以提高食慾,食用後可以大量飲水,不會影響病情。但不可頻繁過量食用,辣條屬於澱粉過高的食物,而且當中含有一定的糖量,可能會導致口乾、口渴,甚至會是血糖水平升高。那麼血糖高可以吃辣條嗎?
血糖高可以吃辣條嗎
如果血糖高的人羣血糖控制達標,且非常想吃辣條,則可以吃,但不宜吃過多,若此類人羣血糖控制不達標,則不建議吃辣條。辣條含有大量的澱粉、碳水化合物和一定量的糖分,其中澱粉可轉化爲糖分,大量食用可能會導致血糖水平升高,引起血糖波動,且過量吃辣條易導致上火,從而引發便祕。辣條的營養價值較低,所以血糖高的人羣應儘量避免吃辣條。
要對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質等進行總體控制,可多吃含維生素C、維生素B豐富的蔬菜,在飲食控制的基礎上還需適當增加運動,以有氧運動爲主,如慢跑、游泳等,消耗多餘熱量,以控制體重,避免血糖波動。
血糖高的人羣平時不可過多攝入含糖高的食物,如甜食,少吃辛辣、油膩、刺激的食物,也不能攝入含澱粉量過高的食物,以免加重病情。希望這篇回答能幫助到您!
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