跑步後晚上睡不着怎麼回事,怎麼辦
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跑步後晚上睡不着可能與生理原因以及肌肉拉傷、神經官能症等病理原因有關,應根據具體誘因予以一般治療、藥物治療。具體分析如下:
一、生理原因
在跑步後可能會使心臟收縮增強,機體代謝旺盛,致使大腦神經興奮增強,從而出現上述反應。一般可以通過聽音樂、按摩等方式幫助緩解。
二、病理原因
1、肌肉拉傷
如果在跑步時姿勢錯誤,可能會使肌纖維組織受損,表現出活動受限、疼痛等不適症狀,從而影響睡眠。針對這一情況,建議在醫生指的下使用相關藥物進行治療,比如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。
2、神經官能症
神經官能症的影響因素包括營養不良、內分泌失調等,若患有該疾病,可能會使神經功能紊亂,導致出現上述情況。對此,可遵醫囑選擇阿普唑侖片、地西泮片等予以改善。
除此之外,導致該情況的原因還有很多,比如內分泌失調、高血壓、心臟病等。若不適未得到改善,應積極就醫,以免耽誤疾病恢復。
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