早上跑步後犯困是怎麼回事
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早上跑步後犯困可能是因夜間睡眠質量不佳、運動過度、大腦缺氧、低血糖等原因導致。早上跑步後犯困還可能是由於其他因素引起，建議及時就診，完善相關檢查後，再進一步進行治療。
1、夜間睡眠質量不佳：若夜間休息較晚或易醒導致睡眠質量不佳、睡眠時間過少時，早上跑步後犯困的情況。
2、運動過度：若晨跑速度較快、跑步時間過長等導致機體能量消耗急劇增加時，可引起早上跑步後犯困。
3、大腦缺氧：夜間睡眠時機體血流速度相對較慢，早上起牀後大腦處於較缺氧狀態，跑步可導致血液向四肢凝聚，而大腦血流量減少，從而出現缺氧，引起犯困。
4、低血糖：早上跑步需要消耗機體大量水分和碳水化合物，若跑步前未進食任何水或食物，容易出現低血糖反應，大腦缺乏葡萄糖，從而出現頭暈、疲勞、犯困的現象。
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