大椎的正確按摩法

本文已影響2.48W人 

一般情況下,大椎是指大椎穴,是後背最高的穴位,是人體陽氣較足的地方,堵塞會引起不適症狀,可採取按摩的方式進行緩解。其具體操作步驟如下:

大椎的正確按摩法

1、取穴,患者取正坐低頭位,在後頸可看到第7頸椎的棘凸,下面凹陷部位即爲大椎穴。

2、在進行按摩時,保持呼吸平穩。吸氣時,用食指按壓大椎穴,力道由輕到重。

3、緩慢呼氣,等呼吸結束放開食指。

4、重複上述動作10次,每次1分鐘。

在進行按摩的時候注意控制力道,避免用力過猛對身體造成損傷。若需進行按摩,建議前往正規醫院,在專業醫生的指導下進行操作。

精彩圖片

熱門精選