解溪穴的作用和正確按摩手法
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解溪穴屬足陽明胃經。經(火)穴。解溪穴位的位置在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中,當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。舒筋活絡,清胃化痰。解溪有通利關節、提神醒腦的功效。主要用於緩解關節炎、下肢麻痹、暈眩、腹脹、便祕。按摩此穴還能纖細足踝,加速血液循環。
快速找解溪穴
1.正坐,足背屈,與外踝尖齊蘋,在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中,按之有酸脹感。
2.正坐,足背屈,在足背踝關節前橫紋中點與第2足趾正對處,按之有酸脹感。
解溪穴的位置
就是經常繫鞋帶的地方,腳和腿交界的地方,或一擡腳,交界地方有一橫紋線,用手摸這個位置,有動脈跳。用手按揉4至5分鐘,力度酸脹感爲宜。還可以把腳後跟在擀麪杖上來回的搓。擀麪杖加熱更好。
解溪穴的作用
解溪穴爲足陽明胃經的“經穴”,穴性屬火。足陽明經脈、經別循行經過鼻、面頰、口齒、咽喉等部。當胃火亢盛、陽明積熱,邪熱上攻會循經上擾清竅,出現鼻出血、鵝口瘡、齒痛、咽喉疼痛等症狀。此時,刺激解溪穴能清降上攻之胃火,熱退毒消,從而起到清利口咽、消腫止痛的作用。
解溪穴還可以緩解頭痛。引起頭痛的病因及機理十分複雜,在對症治療上,中醫按經脈將頭痛主要分爲四經論治,即前頭痛爲陽明經頭痛,偏頭痛爲少陽經頭痛,後頭痛爲太陽經頭痛,巔嵿痛爲厥陰經頭痛。解溪穴能清宣陽明經氣,可緩解前額或眉棱骨疼痛。
解溪穴按摩方法
以手指指腹或指節向下按壓,並作圈狀按摩。患者用拇指腹按壓在解溪穴上,按而揉之,局部產生酸、脹、痛感,再屈伸踝關節,加強指壓的感覺,然後用揉法放鬆。左右二側交替進行,10-15分鐘。每日一二次。
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