懷孕能吃巧克力嗎
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巧克力,是以可可粉爲主要原料製成的一種甜食。其主要成分是可可脂,而可可脂中含有可可鹼,是一種健康的反鎮靜成分。且巧克力中含有30%的脂肪,其中60%是飽和脂,然而巧克力飽和脂中含有獨特的硬脂酸成分。那麼,懷孕能吃巧克力嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
懷孕能吃巧克力嗎
一般來說,懷孕是能吃巧克力的。引起巧克力裏面含有一定量的銅元素,對胎兒發育有非常重要的作用。且還有些巧克力裏面加入了卵磷脂,其中的磷成分對胎兒的腦部發育有非常大的好處。同時,孕期吃些巧克力還可促進胎兒積極情緒;不僅是對自己,對胎兒也有益。此外,芬蘭赫爾辛基大學研究發現,懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益;他們針對嬰兒笑聲、微笑區域及對未知情況的恐懼進行研究,發現懷孕期間吃巧克力的母親,所生嬰兒笑口常開;且在新環境中也較少表現出恐懼,這是一種十分積極的作用。但需注意,一定要適量。
知識拓展:懷孕吃巧克力的好處
1、幫助生產
因爲巧克力中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,對促進產婦生產有一定作用;因而被專家們稱爲“助產大力士”。且孕婦生產前適度進食巧克,可以得到足夠的力量,促使子宮口擴張,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。
2、預防先兆子癇
美國一項研究顯示,每天食用一定量的優質巧克力,可降低孕婦患先兆子癇的風險,並可預防妊娠高血壓。且巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質,能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。
3、促進胎兒腦發育
因爲巧克力中含有各種天然物質,其含有豐富的鎂,是脂肪酸代謝的催化劑,是胎兒腦發展所需要的物質。其中的鈣、磷、鐵對嬰兒的發育也能起到良好促進效果。另外,巧克力中所含的抗氧化成分,還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化,幫助準媽媽有效舒緩壓力。
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