血脂高吃什麼食療好 血脂高吃什麼好
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血脂長期偏高也是一種潛在的健康威脅，是影響身體健康的關鍵因素。長期的高血脂如果得不到及時的控制，輕者可能引起高血壓，重者危害心腦血管健康，導致腦梗死等危急情況。血脂高首先要從飲食上調整。那麼，血脂高吃什麼食療好呢？
血脂高吃什麼食療好
1、韭菜粥
韭菜的營養價值很高，含有豐富的蛋白質和脂肪，還含有一些碳水化合物和纖維素，不僅可以幫助消化，還可以有效降低血脂，預防冠心病的發生，真正讓人體可以保持良好的狀態。
2、荔枝炒絲瓜
荔枝味道鮮美甘甜，口感軟韌，含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營養素。它含有的豐富的維生素可以促進微細血管的血液循環，常吃荔枝能補腦健身、開胃益脾，有促進食慾的功效。
3、洋蔥炒雞蛋
洋蔥具有很好的軟化血管的作用，對於身體內的血液粘稠情況也可以及時改善，尤其是其中的洋蔥精油具有很好的降低膽固醇的作用，真正可以改善動脈粥樣硬化的發生，也就可以降低血脂。
4、山楂粥
山楂具有健脾胃，助消化，降血脂。適用於高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
以上就是對血脂高吃什麼食療好的回答，希望這篇回答對您有幫助。
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