高脂血症可以吃什麼 高脂血症適合吃什麼
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高脂血症指血脂水平過高,可直接引起冠心病、胰腺炎等嚴重疾病,會危害人們的健康。
降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體,除降血脂外,還可預防動脈粥樣硬化,對動脈血管有保護作用。
降脂效能與大蒜內所含物質-蒜素有關。大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性,能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
不含膽固醇,僅含7%的飽和脂肪酸。高血脂患者每天吃30克杏仁,可替代含高飽和脂肪酸的食品。
有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻一點菊花,對心血管有很好的保健作用。
高脂血症指血脂水平過高,可直接引起冠心病、胰腺炎等嚴重疾病,會危害人們的健康。
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,均有降低血清膽固醇的作用。
含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60~100克,約90%的人會好轉或痊癒。
含有極豐富的亞油酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%~52%;維生素E含量也很豐富;而且燕麥中含有皁甙素,均有降低血漿膽固醇的作用。
含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。
高脂血症指血脂水平過高,可直接引起冠心病、胰腺炎等嚴重疾病,會危害人們的健康。
含有卵磷脂,能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積,從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋爲宜。
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