血脂偏高吃什麼食物好 血脂有點高吃什麼好

血脂高對健康影響較大，嚴重的話，甚至會影響到血管堵塞，血液流動不通暢，科學的降低血脂，能夠更好的促進健康，飲食降低血脂是極好的事情，那麼吃什麼好呢？

洋蔥

會養生的人，對於洋蔥是不會忽視的，科學的食用洋蔥，能夠獲得健康。這裏介紹洋蔥，主要是因爲洋蔥中的前列腺素A、硫氨基酸等物質，對於血液稀釋非常好。前列腺素A能夠擴張血管，不斷的激活血溶纖維蛋白活性，以此來避免血脂升高，對降低膽固醇、甘油三酯非常好。適當的吃點洋蔥還能避免動脈硬化的發生，對身體保健的功效，比藥物還要強。

大蒜

吃大蒜對身體也是極好的事情，大蒜中的大蒜素能降低膽固醇、甘油三酯。食用大蒜吸收其中的提取物，能夠降低心率，對於心臟的收縮力也有很好的改善作用，不斷的擴張了血管末梢，使得血液流動更加順暢。另外，吃點大蒜還能避免血小板發生凝聚，對於稀釋血液是極好的，能夠預防血栓的形成。

海帶

吃海帶對身體好，能吸收其中的牛磺酸、膳食纖維、食物纖維藻酸，對於降低血脂、膽固醇是極好的事情。在夏天，不妨吃點海帶湯，能吸收海帶營養、促進健康。

茄子

吃茄子對身體好，食用時能夠吸收維生素P，不斷的增強細胞黏着性，使得血管彈性不斷增強，促進了血液流動。對於高血壓的人來說，吃點茄子還能降低血壓，爲此，茄子是高血壓患者的較好保健蔬菜，通過吃茄子還能避免血脂高。山楂

血脂高對健康影響較大，嚴重的話，甚至會影響到血管堵塞，血液流動不通暢，科學的降低血脂，能夠更好的促進健康，飲食降低血脂是極好的事情，那麼吃什麼好呢？

山楂

吃酸酸的山楂，對身體也是好的，對於血脂高的人來說，吃山楂也是有效的食用過程中，能夠吸收三萜類物質、黃酮類物質，能夠擴張血管壁，對降低血脂、膽固醇、甘油三脂是極好的，從而使得血液流動更好。

燕麥

吃燕麥也是極好的事情，吃燕麥對身體好，通過燕麥能夠吸收亞油酸、皁苷等，這些物質能夠避免動脈粥樣硬化，使得血液流動更好，不斷的降低血脂。

玉米

吃玉米也能促進保健，吸收其中的鈣、鎂、硒等物質，能促進營養吸收，其中的卵磷脂、亞油酸、維生素C、維生素E都可以降低膽固醇，從而改善血液，促進血液循環。如果你的血脂非常高，你不妨多吃這7種食物，血脂被降低了，血液循環順暢了，身體更加的健康。