吃南瓜可以減肥麼
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南瓜,屬葫蘆科植物。南瓜也稱倭瓜,含有豐富的營養物質,包括碳水化合物、蛋白質、脂肪以及多種維生素和礦物質。那麼,吃南瓜可以減肥麼?接下來爲大家解答這個問題。
吃南瓜可以減肥麼
吃南瓜可以減肥,南瓜中含有的果膠是能夠保護胃黏膜,而且能夠起到加強腸胃蠕動,幫助消化的,所以吃南瓜是能起到減肥作用的。而且南瓜中含有豐富的鈷,鈷是能夠活躍人體新陳代謝的,而且能參與人體維生素b12的合成,對於防治糖尿病降低血糖還有一定的好處。而且南瓜中還含有能消除致癌物質的亞硝胺的突變作用,有着防癌抗癌的功效,所以常吃南瓜對身體是非常有好處的,而且還不會增胖,是減肥的一個良好的食物。
知識拓展:南瓜的功效
1、利尿通便
南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用,能促使體內的毒素隨尿液、糞便排出體外。
2、促進生長髮育
南瓜中含有豐富的鋅,鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長髮育的重要物質。
3、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能促進新陳代謝和加強造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對緩解糖尿病症狀、降低血糖有輔助食療的功效。
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