綠豆和南瓜可以同吃嗎 南瓜減肥吃多少合適
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生活中,很多人都有做過綠豆粥吃過,現在也是南瓜上市的季節,那麼綠豆和南瓜可以同吃嗎?下面就一起來看看吧!
能一起吃。
南瓜和綠豆是日常常見的食品,兩者都無毒、無刺激性成分,兩者的主要成分都比較相似,都是碳水化合物和蛋白質等,因此相互不會發生反應,降低營養價值,並且性味也不想衝,所以南瓜和綠豆能一起吃。
吃南瓜減肥吃100克左右就可以了。
南瓜富含澱粉和果膠,吃多了有可能會導致不消化,因此吃100克左右的南瓜就可以了,而且100克的南瓜熱量才23大卡,對於控制熱量攝入很有作用。
南瓜和紅薯可以一起吃,但是最好不要一起吃。
南瓜和紅薯之中雖然沒有什麼相剋的成分,兩者也沒有毒,但是南瓜和紅薯中的澱粉含量過高,容易刺激腸胃分泌胃酸,對腸胃不好,所以不建議將南瓜和紅薯放在一起食用,
1.對南瓜過敏的人羣不能食用南瓜,南瓜雖然不是常見過敏原,但是有些人體質特殊,吃南瓜的時候會過敏,出現紅腫、水腫、蕁麻疹等症狀,所以對南瓜過敏的人羣不能吃南瓜。
2.胃熱熾盛、氣滯中滿、溼熱氣滯的人羣應該少吃或不吃含有南瓜的食物和南瓜,因爲南瓜性溫,容易導致燥氣,又有滯氣的作用,會加重胃熱、溼熱和氣滯的症狀。
3.患有傳染性疾病的人羣要少吃南瓜,會加重病情,不利於康復。
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