女性吃榴蓮一次吃多少 榴蓮需要裂開才能吃嗎

榴蓮屬於一種熱帶水果，其口味獨特，營養豐富，那女性吃榴蓮的話，一次吃多少合適呢？榴蓮一定需要裂開了才能吃嗎？讓我們一起來看看吧。

女性吃榴蓮一次吃多少

100g左右即可。

榴蓮中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素、葉酸、煙酸以及多種無機元素等營養成分，食用後能起到促進食慾、增強免疫力、潤腸通便等多種功效。榴蓮雖然營養，但是每次不建議吃太多，一般吃100g左右即可，因爲榴蓮屬於高熱量高脂肪食物，食用過多的話很容易導致肥胖以及上火等症狀。

女性吃榴蓮最佳時間

上午

榴蓮中含有豐富的蛋白質、糖分等營養成分，上午吃一點榴蓮的話能夠爲人體提供足夠的能量，從而能使得白天的工作和學習更有精神。

經期

很多女性來月經時都會有痛經的症狀，這時候可以適當吃一點榴蓮。榴蓮具有促進血液循環的作用，可以幫助疏通氣血，從而可以改善痛經。

榴蓮需要裂開才能吃嗎

不是。

榴蓮並不是一定要裂開才能吃的，裂開只是榴蓮成熟的表現之一。我們在挑選榴蓮時需要從多方面來觀察：

1.首先要看榴蓮外殼的顏色，成熟的榴蓮外殼後呈黃色，而未成熟的榴蓮則會是青色的。

2.可以選擇兩個相鄰的榴蓮刺捏一下，成熟度較好的榴蓮，榴蓮刺一捏的話比較有彈性能夠捏動，如果是生的榴蓮的話，其刺也會較硬。

3.成熟榴蓮一般會釋放出榴蓮特有的香味，但未熟的榴蓮則不會。

榴蓮殼能吃嗎

能吃。

很多人吃完榴蓮肉吃完之後就把榴蓮殼丟掉了，其實榴蓮殼也是可以吃的。榴蓮殼中也含有豐富的營養成分，用來煲湯喝也是不錯的選擇。榴蓮吃多了上火，但是榴蓮殼具有一定的下火作用，吃完榴蓮肉後可以用榴蓮殼煮水或者是煲湯喝。

另外榴蓮殼煮水洗澡也是不錯的選擇，榴蓮殼中含有對皮膚其養護作用的成分，其可以抑制皮膚瘙癢等症狀。