榴蓮一次性可以吃多少 吃榴蓮有什麼禁忌

榴蓮雖然聞起來味道很臭，但是吃起來味道還是很甜的，喜歡吃的人一次都恨不得吃下一個，但是榴蓮性熱，一次吃多了就容易上火，那麼到底榴蓮一次性可以吃多少呢?

榴蓮一次性可以吃多少

榴蓮含有較高的熱量，並且含有大量的碳水化合物，不應該吃太多，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量差不多是人體每天所需要的能量的十分之一，如果一次食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。

吃榴蓮有什麼禁忌

1.糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。

2.成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當聞到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

3.因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

4.榴蓮雖好，但一次不可多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

5.榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

6.中醫認爲：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

榴蓮什麼人不適合吃

1、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

2、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

3、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因爲榴蓮含有較高鉀質。

4、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

怎麼吃榴蓮不上火

1.吃榴蓮會上火，爲了避免榴蓮上火的辦法是搭配山竹一起食用。山竹素有“水果皇后”之稱，特點是清熱去火。

2.將榴蓮殼和淡鹽水一起煮後服用，可降火解滯。。