燕窩怎麼做好吃又營養 燕窩怎麼吃最合適
本文已影響2.53W人
在日常生活中，燕窩屬於溫性的食物，吃了可以美容養顏，陰潤燥、益氣補中，那麼燕窩怎麼做好吃又營養？
燕窩燉雞
燕窩燉雞是它最有營養的一種吃法，它不但能滋補身體，還能養陰壯陽，更能緩解人類病後貧血。平時需要時可以準備燕窩半兩，去皮以後的雞半隻，龍眼肉三錢，生薑兩片，清水四碗，把它們一起放到燉盅，入鍋，隔水燉至三小時，燉好以後取出，加食用鹽調味就可以。
椰汁冰糖燉燕窩
椰汁冰糖燉燕窩，也是它最有營養的一種吃法，可以滋陰潤肺，也能美容養顏。平時人們想吃的時候可以取面膜，半量鮮牛奶一碗，椰汁兩大勺，冰糖適量。把燕窩和冰糖，一起入鍋，放入清水，加熱燒開，再燉15分鐘，然後把鮮奶和椰汁一起加入，調勻以後再燉十分鐘就可以。
燕窩沙蔘杏仁湯
燕窩和沙蔘以及杏仁放在一起搭配使用，也特別有營養，能潤肺止咳，在製作時需要準備燕窩25克杏仁15克沙蔘20克金絲蜜棗十個，冰糖適量，把所有食材洗淨以後，放在燉盅燉制三小時，燉好以後取出降溫就能食用。
燕窩蓮子湯
燕窩和蓮子一起做湯喝也很有營養，能滋陰安神，也能緩解貧血，更能緩解，人類並不身體虛弱。平時人們需要時可以準備特級燕窩，半了，蓮子和百合以及龍眼肉各準備五錢冰糖適量，把它們一起放到湯煲中，加清水燉制，開鍋以後用中火燉兩小時，燕窩蓮子湯就能燉好。
精彩圖片
熱門精選
-
燉好的燕窩怎麼保存 燕窩什麼時候吃最好
-
【燕窩什麼時候吃最好】燕窩最適合什麼時候吃 吃燕窩的最佳時間
-
燕窩一天吃幾次合適 早上和晚上吃燕窩區別
-
燕窩怎麼樣吃才能達到最佳效果 燕窩和魚膠哪個對女性好
-
女人天天吃燕窩副作用 燕窩怎麼吃效果最好
-
燕窩多久能消化 燕窩怎麼喝吸收最好
-
女性吃燕窩的最佳時間 女性一天吃多少燕窩合適
-
吃完燕窩多久可以吃早飯 燕窩不適合什麼樣的人吃
-
燕窩怎麼吃 吃燕窩養生？聰明挑、正確煮是關鍵
-
燕窩泡發要多久 燕窩適合什麼人羣
-
白燕窩怎麼做最好 白燕窩要泡多久
-
燕窩吃多少合適 燕窩吃多了有什麼害處
-
吃燕窩的好處有哪些 燕窩的營養價值
-
燕窩怎麼吃有營養
-
三伏天可以吃燕窩嗎 燕窩什麼時候吃最好
-
吃燕窩時不可以吃其他什麼東西 燕窩一次吃多少克合適
-
燕窩不適宜人羣 女人吃燕窩的最佳年齡
-
燕窩不適合什麼樣的人吃 女性吃燕窩有什麼好處
-
哪些人不適合吃燕窩 燕窩不能和什麼食物一起吃
-
燕窩是怎麼形成的 幹燕窩和溼燕窩的區別