燕窩不適宜人羣 女人吃燕窩的最佳年齡
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燕窩是生活中常見的具有滋補作用的食物,很多人日常都喜歡吃,任何食物再好吃也有人不能吃,燕窩不適宜人羣有哪些呢?下面一起來看看吧!
嬰幼兒的消化系統還未發育完善,不宜進食不好消化的食物,因此,嬰幼兒進食燕窩很容易出現消化不良的情況,從健康的角度來說,寶寶日常只要注意飲食均衡就可以,大可不必食用燕窩這種滋補性極強的食物。
燕窩中含有豐富的蛋白質,也是屬於常見過敏源的一種,在過去的生活經歷中,有蛋白質過敏歷史的話,還是不要吃燕窩,或者先少量食用,看看身體會不會耐受,如果不耐受,還是不要食用了,如果出現了過敏情況,建議立即就醫治療,以免耽誤治療。
燕窩中含有豐富的營養成分,包括蛋白質、水溶性膳食纖維、碳水化合物、氨基酸、以及磷、鈣、鉀、鐵、鎂等微量元素等營養成分,食用後會增加身體的消化負擔,感冒發燒人羣本身抵抗力較弱,再吃一些燕窩會增加身體負擔,不利於病情的恢復。
無特殊講究,成年女性可以根據自己的需求食用燕窩。
燕窩是雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類,用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩,性質平和,具有養陰潤燥、益氣補中的功效,蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長髮育,女人食用燕窩後可以養陰,潤燥、養顏、延緩衰老,具有很不錯的功效,女人日常生活中可以根據自己的需求進行食用。
推薦將燕窩和紅棗、枸杞一起燉,可以增強燕窩的美容養顏、滋補功效。
材料:燕窩、紅棗、枸杞、冰糖適量。
做法:
1、將燕窩用水沖洗一下,然後放在碗裏浸泡(6-8小時。
2、待燕窩基本發開,如果有雜毛用鑷子挑乾淨。
3、然後用手順着紋理撕開放入燉盅。
4、注入適量的純淨水,以浸過燕窩1釐米左右(水不超過7/10爲宜)
5、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖適量放進電燉鍋燉30-40分鐘即可。
6、除此之外,還可以根據自己的喜好及需求,加入銀耳、蓮子、百合等一同燉煮。
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