河蝦有什麼營養成分 吃河蝦有什麼好處
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河蝦不僅具有很高的營養價值,而且還非常的容易消化,可以給人體帶來很多的益處,適用人羣也非常的廣泛,一起看看河蝦有什麼營養成分吧?
不管何種蝦,都含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等)海蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益。根據科學的分析,蝦可食部分蛋白質佔16~20%左右。 蝦營養豐富,其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
1、吃河蝦可以增強人體免疫力:蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補 腎壯陽,抗早衰,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
2、吃河蝦可以通乳汁:如果婦女產後乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服, 每日3次,連服幾日,可起催乳作用。
3、吃河蝦可以預防動脈硬化:蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很 好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張 冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
4、吃河蝦有利於病後恢復:蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後 需要調養的人是極好的食物。
5、吃河蝦可以緩解神經衰弱:蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱,植物神經功能紊 亂諸症。河蝦是可以爲大腦提供營養的美味食品。河蝦中含有三種重要的脂肪酸, 能使人長時間保持精力集中。
河蝦是發物。不過,食物的攝取講究一個劑量,適量食用河蝦並不會引起不適或者副作用,發物一般是指富有營養或者具有刺激性、容易誘發某些疾病的食物,大多數人適量食用不會引起不適,發物只是對某些特殊體質以及與其相關的某些疾病纔會誘使發病。
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