晚上吃螃蟹會胖嗎 晚上怎麼吃螃蟹好
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
螃蟹是我們大家都喜歡吃的食物,現在正是吃螃蟹的時候,有很多人都在晚上吃,但是想要減肥的人擔心吃了會長胖,那麼晚上吃螃蟹會胖嗎?晚上怎麼吃螃蟹好呢?
晚上適量吃螃蟹是不會變胖的。
一隻100克的清蒸大閘蟹可食部分的熱量是102千卡。相對於其它肉類來說,大閘蟹的熱量並不高,晚上適量吃大閘蟹不用擔心長胖。雖然螃蟹熱量不是很高,但是它的膽固醇含量卻很高,每100克蟹肉含膽固醇235毫克,每100克蟹黃含膽固醇460毫克,所以,如果本身膽固醇偏高的話不建議晚上食用螃蟹。
原料:大閘蟹,生薑,蒜,醋,食用油,芝麻香油,料酒,香蔥,生抽。
做法:
1、將大閘蟹放水中吐淨髒東西,用牙刷刷乾淨螃蟹,捆綁大閘蟹的繩子不用解開;
2、將鮮姜去皮,部分切大片,部分切成薑末待用,將洗好的大蒜切末待用。
3、鍋中放入水,加切好的薑片和打好結的香蔥,點幾滴料酒、食用油,放入蒸屜將大閘蟹擺好,蓋上鍋蓋大火蒸5分鐘後轉中火蒸10分鐘。
4、將切好的薑末和蒜末加入生抽和醋調汁,滴入幾滴芝麻香油。
5、將蒸好的螃蟹取出裝盤,可以動手開吃了。
1、螃蟹是食中珍味,素有“一盤蟹,頂桌菜”的民諺。它不但味道奇美,且營養豐富,是一種高蛋白補品。
2、螃蟹富含豐富的蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。據測定,每100克蟹肉含蛋白質14克、脂肪2.6~5.9克、鈣130~140毫克、磷150~190毫克、胡蘿蔔素2~6毫克。
3、螃蟹富含蛋白質,微量元素,能較好地滋補身體。
花螃蟹怎麼做好吃又簡單 螃蟹蒸15分鐘可以吃嗎
螃蟹屁股上的籽能吃嗎 帶籽的螃蟹好嗎
螃蟹吃不完可以過夜嗎 螃蟹怎麼保鮮不會壞
剛死的大閘蟹螃蟹能吃嗎 吃了死螃蟹怎麼補救
一天吃幾隻螃蟹合適 螃蟹吃多了會怎樣
吃螃蟹的時候可以吃柚子嗎 吃螃蟹喝牛奶會有什麼反應
蟹膏是螃蟹的什麼部位 新手怎麼吃螃蟹
來例假吃螃蟹了怎麼辦 經期吃螃蟹會怎樣
螃蟹不刷可以吃嗎 螃蟹沒刷乾淨吃了會怎麼樣
吃螃蟹會導致胎停育嗎 懷孕吃螃蟹有什麼影響
孕晚期吃螃蟹會催產嗎
【晚上吃螃蟹會胖嗎】晚上吃螃蟹長肉嗎
半夜吃螃蟹會怎麼樣 吃螃蟹的好處與壞處
螃蟹什麼地方不能吃 螃蟹應該怎樣吃纔好
螃蟹和草莓一起吃會拉肚子嗎 吃螃蟹的禁忌
螃蟹吃太多會怎麼樣 螃蟹一次吃多少最好
螃蟹蒸和煮有什麼區別 煮螃蟹和蒸螃蟹那個更好吃
螃蟹和西紅柿吃會中毒嗎 螃蟹和番茄吃了怎麼辦
龍眼能和螃蟹一起吃嗎 螃蟹怎樣做好吃
吃螃蟹過敏瞭如何處理 吃螃蟹全身癢多久纔會好