藍莓可以不洗直接吃嗎 藍莓怎樣清洗乾淨
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藍莓是是我們生活中常見的水果,營養價值比較高,適量食用有利於人們的身體健康,因此很受人們歡迎,有些人在吃藍莓的時候經常不洗,那麼藍莓可以不洗直接吃嗎?藍莓怎樣清洗乾淨?
藍莓是是我們生活中常見的水果,營養價值比較高,適量食用有利於人們的身體健康,因此很受人們歡迎,有些人在吃藍莓的時候經常不洗,那麼藍莓可以不洗直接吃嗎?藍莓怎樣清洗乾淨?
建議清洗一下再吃。
市場上的藍莓主要分有野生的和種植的,但無論是野生的還是種植的,都需要進行清洗之後再吃,因爲野生的藍莓會攜帶有大量的灰塵以及細菌物質,直接食用可能會引起腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀的產生,不利於人體健康,而種植的藍莓不僅攜帶大量的灰塵和細菌,還殘留着大量的農藥化學成分,食用後不利於人體健康,所以一般建議將藍莓進行清洗一下再食用。
1、準備一盆清水。
2、然後在清水中加入適量鹽並將其攪拌完全。
3、之後把藍莓放入鹽水中,侵泡5-10分鐘左右。
4、再用手不斷將其攪拌均勻。
5、最後用清水反覆清洗乾淨即可。
不建議天天吃。
藍莓味甘酸性涼,天天大量食用可能會加重人體寒氣,從而加重人體的胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉等胃腸道消化不良疾病,嚴重時還可能會導致疾病的發生,所以一般是不建議天一天食用藍莓的。
建議一天食用15-20顆左右即可。
儘管藍莓含有大量的果膠、維生素A、維生素C、花青素以及鉀、鈣、鐵等營養成分,營養價值含量較高,但由於藍莓性質寒涼,過量食用可能會對人體健康造成威脅,所以一般建議藍莓一天食用15-20顆左右滿足人體日常所需即可。
一般質量好的藍莓會比較圓潤、大小比較均勻,而質量差的藍莓個體普遍偏小,並且表面比較粗糙。
質量好的藍莓主要爲一種深藍果實,顏色比較柔和,質量不好的藍莓顏色蘭中偏黑,色差比較明顯。
氣味好的藍莓有一股天然的藍莓香氣,淡淡的不是很濃烈,聞起來比較舒服,而質量不是很好的藍莓會散發出一股刺鼻的胃腸,並有明顯的酸味。
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