黃瓜怎麼炒不變黃 吃黃瓜要注意什麼
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說起黃瓜,相信沒有朋友會不知道的吧!在我們日常飲食中經常都會吃黃瓜,有些人喜歡生吃,有些人喜歡炒菜吃,那麼黃瓜怎麼炒不變黃,吃黃瓜的注意事項?
1、黃瓜切好以後不要直接下鍋,先用少許鹽把黃瓜醃製15分鐘到30分鐘,把黃瓜裏多餘的水分殺出來,這是讓炒黃瓜清脆軟韌的關鍵。這個小祕訣其實也適用於涼拌黃瓜或暴醃黃瓜。
2、黃瓜下鍋後要大火快速地翻炒,從下鍋到出鍋最好不要超過1分鐘,調味料什麼的要提前準備好放在手邊,需要用的時候纔可以順手拈來,避免黃瓜受熱時間過長。
因黃瓜中含有一種維生素C分解酶,有可能破壞西紅柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C,降低其營養價值。
黃瓜尾部含有較多的苦味素,食用時切莫把黃瓜把兒全部丟掉,這是因爲苦味素對於消化道炎症具有獨特的功能,可刺激消化液的分泌,產生大量消化酶,使人胃口大開。苦味素不僅健胃,增加腸胃動力,幫助消化。
材料:黃瓜230克,鹽5克,白糖5克,花椒3克,幹辣椒3克,食用油5毫升。
做法:
1、黃瓜切薄片,幹辣椒切成小段。
2、撒入鹽和白糖,拌勻醃製一個半小時。
3、醃好的黃瓜倒去水分,用清水徹底沖洗乾淨後再用手擠幹。
4、鍋內燒熱油,小火爆香花椒和幹辣椒。
5、倒入黃瓜,改大火,迅速翻炒均勻即可。
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