黃瓜的功效與作用 黃瓜怎麼吃好
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黃瓜精神平凡而偉大,黃瓜作用簡單而卓著
論黃瓜的秉性,黃瓜可生吃,可涼拌,還可用作主料或是輔料,用來烹製許許多多的美味佳餚,上可登堂入室,在各種宴席一展風采;下則隨遇而安,在百姓的餐桌,關愛民生,沒有一點兒架子。
論黃瓜的作用,現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分,關鍵是還能對肝臟有很好的保護作用(經常吃藥的、應酬喝酒的,建議每天來一根啦,下面會有作用解釋)
如果你忙得顧不上喝水,可吃一根清淡的黃瓜,水分佔黃瓜的90%,可有效補充失去的水分。
食用黃瓜可緩解胃的灼熱感,而將黃瓜敷在皮膚上則可緩解陽光造成的灼傷。
黃瓜精神平凡而偉大,黃瓜作用簡單而卓著
黃瓜中含有人體所需的大部分維生素A、維生素E和維生素C,這可提升免疫系統,防止輻射危害,增加能量。將黃瓜和胡蘿蔔、菠菜一併食用,其效果更佳。
黃瓜中含有較多的鉀、鎂和硅元素,新鮮黃瓜中含有一種酶,能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,有助於排出體內毒素,減少皺紋。這就是用黃瓜水理療皮膚的緣故。
據有關資料介紹,日本本崎玉縣新座訕有位叫平林英子的女作家,這位女作家年高八十餘歲,仍然是顏面紅潤、光澤,沒有一條皺紋,看上去根本不象耄耋之年。
據她自稱,她從來不使用什麼霜,抗皺劑之類的化妝品,而是每天早晨起牀後用紗布蘸黃瓜汁液擦臉,直到發熱爲止,幾十年如一Et,從未間斷過。
將一片經冷卻的黃瓜敷在腫脹的雙眼上是一種傳統的雙眼美容法,這是因爲黃瓜裏含有豐富的維生素,能夠爲皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老,因黃瓜具有抗炎特性,還可減少雙眼下的眼袋和腫脹。
黃瓜中含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有利於“清掃”體內垃圾。
輔助血糖、降低膽固醇,控制高血壓。
黃瓜汁中含有一種胰腺細胞,它能夠產生對糖尿病人有廣爲益處的胰島素所需的荷爾蒙。科研人員發現黃瓜中的化合甾醇有助於降低膽固醇,黃瓜中所含的大量膳食纖維素、鉀和鎂可有效地調節血壓。黃瓜對高、低血壓者均有益。
黃瓜精神平凡而偉大,黃瓜作用簡單而卓著
緩解關節炎和痛風的黃瓜是人體所需物質“硅”的優質來源,這一物質可增強聯結組織,促進關節健康。將黃瓜、魚和胡蘿蔔混和可降低尿酸,從而緩解痛風和關節炎引發的疼痛。
黃瓜裏的神奇的光物質硅能讓你的頭髮和指甲變得光滑強韌,黃瓜裏的硅和硫都能幫助你長頭髮。
黃瓜利尿,可降低體內的尿酸,從而保持腎臟的健康。
生吃、涼拌、打汁這三種吃法,營養流失都相對較小。
生吃,黃瓜未經過加工,是所有吃法裏各種營養、維生素保留最全的一種。
在生吃之前,建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘,再用清水沖洗乾淨,不要削皮,因爲主要營養都在皮上。
做涼菜的時候,儘可能地將黃瓜蒂切得碎一些,然後和黃瓜一起拌入菜中。
將黃瓜和黃瓜蒂一起放入果汁機中打碎成黃瓜汁,每天飲用,美容效果更好。如果覺得口感不佳,可以試着加一些蜂蜜。
夏天到了,冰西瓜對人體腸胃刺激極大,糖分也多,怎麼辦?用什麼替代?建議中老年人改吃更加清爽、方便、營養的黃瓜!這麼多好處,明天就開始吃一根吧!嘿嘿~~
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