胃不好怎麼辦?中醫養胃謹記4個原則
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
1、軟而緩:選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,使食物鬆軟易消化,少吃烘焙、燒烤、質硬的食物,以免對胃黏膜造成不良刺激,加重胃腸負擔。進食速度要緩慢,細嚼慢嚥有助消化,不可狼吞虎嚥。
2、鮮而淡:食物一定要新鮮,不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡,不吃油膩、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
3、溫而潔:食物溫度要溫暖適宜,不吃不喝冷的、冰的飲食,儘管天氣寒冷,但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨,烹飪食物時也應該注意清潔衛生。
4、少而精:每餐飲食量要少,七八分飽即可,忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化,粗糙的、含粗纖維的食物不易消化,還可能刺激胃黏膜,引發胃痛、飽脹等。
食療方一:生地瘦肉湯
材料:生地15g、瘦肉250g;製法:煲湯飲用。適用:2-3人量
食療方二:鮮百合銀耳糖水
材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。製法:放冰糖與其他材料燉糖水。適用:2-3人量,有養陰涼血之健胃作用
食療方三:玉竹湯
材料:玉竹30g、瘦肉半斤,製法:材料共煲湯。適用:2-3人量,適合大便燥熱便祕者。
食療方四:土茯苓芡實湯
材料:土茯苓30g、芡實30g;製法:煲湯飲用。適用:2-3人量,適合大便溼熱、便溏者,可清熱,令大便恢復正常。
胃不好吃什麼養胃 老中醫用這些方法,告別多年老胃病
胃不好是什麼原因 胃不好有幾個原因
胃不好怎麼辦 如何保養腸胃健康
脾胃不好怎辦 這事做好養脾胃
中醫養胃的方法 簡單有效的中醫養胃方法
胃不好怎麼調理 7個方法教你養護胃
腸胃不好的五個原因 腸胃不好的幾個原因
如何養胃 胃不健康怎麼辦呢
胃不好吃什麼蔬菜好 這4種食物養胃
吃飯沒胃口怎麼辦 4款開胃養生粥食譜
胃病患者朋友們要牢記三原則
如何保養胃部健康 胃不好怎麼辦
養胃護胃在飲食上需遵循這些原則
胃不好能吃甜食嗎 胃不好怎麼養胃
胃不好煮什麼粥養胃 胃不好怎麼調理
10個養胃祕方要謹記 每頓七八分飽多喝牛奶
男人胃不好怎麼養胃
寒邪致胃痛 夏日養胃必知原則
春季養胃遵循四原則
脾胃不好怎麼辦 養脾胃最有效的方法
胃痛怎麼辦?中醫養胃療法推薦
怎麼養脾胃健脾胃 脾胃不好怎麼調養
養胃要遵循四大原則
胃不好怎麼辦 四種常見乾果可以養胃
怎麼預防胃病 想預防胃病就謹記這5妙招
養胃的食物有哪些?盤點養胃護胃飲食4原則
脾胃不好怎麼養 五招養好脾胃
胃不好怎麼調理 日常9個養胃方
中醫如何進行養生 謹記5字養生決
老年人胃不好吃什麼養胃 胃不好就吃這個
急性外陰炎的症狀有哪些 急性外陰炎有哪些症狀
枸杞泡水用多少度的水溫 枸杞泡水多少顆最好
北京:去年重污染天數少13天 PM2.5年平均濃度降4%
春節吃什麼蔬果解膩
油菜花可以吃嗎 吃油菜花有什麼好處
釋迦果上火還是下火 釋迦果晚上可以吃嗎
半夏止咳糖漿爲什麼兒童不能喝 半夏止咳糖漿爲什麼兒
如何洗菜上的農藥殘留 洗菜時加點料,髒東西自己就出來
臉上油脂多是肝火旺嗎 臉上油脂多是不是肝火旺
運動後疲勞恢復的方法有哪些 運動後疲勞原因
男子總感覺身上有異味 醫生認爲其屬於強迫狀態
學久了噁心想吐怎麼辦 學久了噁心想吐怎麼改善
美女子滴鼻劑中毒致皮膚變銀色
角膜炎症狀原因 角膜炎症狀原因有哪些
芋頭這樣會意想不到的好吃