如何保養胃部健康 胃不好怎麼辦
本文已影響996人
本文已影響996人
胃疼該如何護理呢,這些保養方法肯定是要多注意瞭解的,胃部疼痛是很多人都會遇到的一個問題,特別是在生活和工作壓力越來越大的今天,很多人忙的根本顧不上飲食健康,到了飯點隨便吃兩口外賣就解決了。那麼胃不好的話按摩什麼穴位管用呢?想知道的話請繼續往下看哦!答案就在文章中!
胃不好按摩什麼穴位
天樞穴
按摩能養胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在牀上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。
天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
內關穴
仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。
在做穴位按摩的時候,力道也是有講究的,如果太輕的話會沒有達到穴位,起不到效果,太重的話會讓人不舒服。所以這個力道還需要大家自己慢慢去體會,多按幾次就知道了。
四縫穴
四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。
所以如果你擔心藥物會有一些依賴性,或者會對人體產生一些傷害的話,那麼就建議你在感覺到消化不良的時候按摩一下四縫穴。
中脘穴
按摩能養胃首先進行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。
指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
大陵穴
這個穴位在五行屬土,對應着脾胃,是一味很經典的“健胃消食片”,它在手掌根,腕橫紋的中點上。可以降胃火、去心火,提升胃動力。
當你的胃感覺到不舒服的時候就可以按,特別是有些朋友消化不良,感覺食物都脹在肚子裏面不肯吸收的情況,按摩大陵穴是效果好的。
足三裏
按摩能養胃三是在足三裏進行按摩。足三裏穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。
這兩塊凸骨連線爲底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三裏穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
胃不好吃什麼
石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。
櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
總結:胃不好的人學會穴位按摩是很有必要的,當胃病發作的時候,即使吃藥也是需要一些時間來起效果的。但是掌握了穴位按摩的方法,可以說幾分鐘之內就能緩解一些疼痛的感覺了。胃不好關鍵是養,多吃些養胃的食物也很重要哦!
胃不好怎麼調養 養胃要保持養成這些習慣
如何保養胃腸 平時怎樣保養胃
如何保護胃健康 千萬不要這樣吃
養胃吃哪些食物比較好 如何健康養生呢
如何保健 想要胃健康怎麼做呢
如何調理脾胃 脾胃到底怎麼樣保養好
胃不好吃什麼養胃?胃不好如何正確調理?
如何健康保健 胃脹氣怎麼化解
胸部發癢怎麼回事 如何保養好胸部健康
如何健康養生 胃腸疾病該怎麼治療
怎樣保護腸胃健康 7個方法讓腸胃更健康
健康養生怎麼養好胃 想要好胃就這麼做
腹部着涼怎麼辦 如何保養腹部健康
如何保養脾胃 脾胃不和怎麼調理
腿抽筋怎麼辦 如何保養腿部健康
【腸胃不好怎麼辦】腸胃不好怎麼調理 腸胃不好如何調養
怎麼養胃最有效 遠離胃病,走近胃健康
平時怎麼養胃 日常這麼保護胃健康
腸胃不好怎麼辦 產後如何養腸胃
養胃吃啥 胃部保養怎麼做