中醫養胃的方法 簡單有效的中醫養胃方法
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
胃不好就要好好保養,那麼中醫有哪些養胃的小妙招呢?今天不如就讓小編帶你一起來看看中醫養胃的三個方法。
粥是我們日常飲食中養胃的最佳食品,應該適量的喝一些溫熱的粥,最好是每天喝一次粥,這是最簡單而且最實惠的養胃妙招。針對不同人羣和不同的體質,可以在白粥中加一些藥材或者食物,如果體虛偏熱的人,可以加一些蒲公英或者夏枯草來煲粥喝。體質偏寒涼的人,可以適當的加一些黃芪和黨蔘。早餐可以吃牛奶,燕麥粥,可以起到養胃和脾的作用,晚餐吃小米粥能夠起到暖胃安神的作用。牛肉粥可以起到補充益氣和滋養腸胃的作用,羊肉粥能夠起到益氣補虛和溫中暖下的作用。
在生活當中,很多人都有喝湯的習慣,但是很多人習慣於喝滾燙的熱飲和熱湯,其實這些熱湯隨着消化道一路流到胃裏,就很容易引起消化道和胃黏膜受到損傷,久而久之就會出現胃潰瘍和慢性胃炎等疾病,所以一定要喝溫熱的湯,不能喝滾燙的湯。
我們知道,生命在於運動,這句話是很有道理的,運動能夠幫助身體健康,並且適當的運動可以幫助人們起到健胃的作用。最簡單的養胃運動是堅持嘴巴運動,每天早晨用舌頭攪動出津液,並且吞下去,這樣可以起到生津和胃的功效。還有,人體五臟六腑在腳上會有相對應的穴位,從經絡上來看,胃經是經過腳的第二根腳趾和第三根腳趾之間,經常活動腳趾,可以起到健胃養胃的作用。活動腳趾的時候,可以採取站立或者坐立的姿勢,雙腳要放平,緊貼在地面與肩同寬,腳趾連續做抓地放鬆動作,再對腳部經絡形成鬆緊交替刺激,可以起到養胃的效果。
夏季吃什麼可以養胃 4種簡單的養胃早餐
男性胃不好怎麼調理 男人養胃的方法有哪些
老中醫告訴您:如何用最簡單的方法調整我們的身體!
平常應該怎麼養胃 日常養胃有哪些方法
中醫養生保健方法
養肝護肝的方法 中醫10個方法教你養肝護肝
中醫治療進行性肌營養不良的方法
急性腸胃炎止吐最有效最快的方法 止吐簡單最快的方法
胃痛怎麼辦?中醫養胃療法推薦
胃疼怎麼辦簡單的方法
中醫治療進行性肌營養不良的方法
春季養生 中醫養生方法都有哪些
養胃的有效方法介紹給你
胃病食療有方法 慢性胃病是養好的
怎麼養胃最有效 五個方面高效養胃
吃哪些食物可以養胃健脾 養胃有哪些方法
白領一族保胃養胃的好方法
推薦養胃的幾個有效的方法
養胃的食物有哪些 生活中的天然養胃藥
簡單有效幾種保養皮膚的方法