夏季吃什麼可以養胃 4種簡單的養胃早餐
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
腸胃是人體吸收外部營養的重要渠道,因此有“養生先養胃”的說法。夏季養生講究早養胃、午養心、晚養百脈,所以利用早餐養胃是最佳的方法。
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,人體攝入後可轉化爲維生素A,適於皮膚乾燥、口脣乾裂者食用,胡蘿蔔粥能健胃、補脾,助消化,還具有增強人體的免疫能力、預防細胞癌變的功效。
豆漿富含植物蛋白和大豆卵磷脂、維生素B1、B2和煙酸,還含有鐵、鈣等礦物質,適合於各種人羣,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。花生又具有補血補鈣、降血脂和延年益壽作用。
蔥的營養豐富,除含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外,還含有揮發油,油中的主要成分爲蔥辣素,具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效。
玉米中富含的維生素B1、B2、B6等營養元素,可以保護腸胃功能,還可以預防腳氣、心肌炎。其中富含的煙酸和不飽和脂肪酸,具有養護血管,調節血糖、降壓降脂,預防心腦血管疾病的功效。
【早上吃什麼早餐養胃】早餐吃什麼才養胃 早餐怎麼吃養胃
簡單又好吃的幾款食療養胃粥
到底大米養胃還是小米養胃?養胃吃什麼好
胃不好吃什麼養胃 夏天多吃這七寶,以後胃病不再擾
養胃的食物 初春養胃吃這4樣
孕婦吃什麼養胃 7種養胃食物
怎麼吃早餐最養胃?
寶寶秋季早餐吃什麼好 秋季養胃早餐推薦
有胃病的人吃什麼最養胃 這些養胃食物不容錯過
銀耳湯養胃嗎 胃不好吃什麼養胃
這樣纔是養胃的早餐 早餐謹記7個飲食原則
春天吃什麼水果養胃 春季養胃注意事項
冬天喝什麼茶養胃 八種適合冬季喝的養胃茶
腸胃不好喝什麼茶養胃 常喝這兩種茶有助於養胃
女人早餐吃什麼最有營養 3種健康養顏早餐
胃不好吃什麼蔬菜好 這4種食物養胃
冬季養胃應避免這10種傷胃的食物
夏季飲食要注意哪些 夏季養生粥養胃健脾
春季什麼水果養胃 選擇這四種讓腸胃安心
冬天吃什麼養胃又補胃 冬季養胃吃什麼食物好