來月經游泳會怎麼樣
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炎熱的夏天,游泳是人們消暑的首選運動,泡在清涼的泳池裏確實是一種享受,但是在游泳的時候大家可不能忽視了健康問題哦,在公共遊泳池游泳尤其要注意衛生,女性朋友處於生理期的時候可就不能游泳了,那麼來月經游泳會怎麼樣呢?
游泳池裏的水雖然循環消毒,但是細菌仍然存在,女性陰道直接和泳池水接觸,來月經的時候子宮內膜正在出血,子宮口處於微開狀態,雖然陰道有自淨功能和自然防禦功能,但在月經前期,女性抵抗力相對減弱,在不潔淨的水域內游泳,含有細菌的水進入陰道,子宮和輸卵管等生殖器官,容易引起婦科炎症,常見的如細菌陰道炎,輸卵管炎等。
游泳池的水一般溫度都不是很高,在冷水的刺激下,子宮和盆腔強烈收縮,會引起經血過少,加之遊泳是比較劇烈的運動,女性容易因劇烈運動,高度精神緊張導致內分泌功能紊亂,出現月經不調,甚至閉經等後果。
有的女性認爲經期要游泳的話,放上衛生棉條就可以了,其實這種方法也是不可取的,經血是病菌繁殖的良好基地,加上子宮口在經期是開放的,衛生棉被水浸溼後病菌更容易透過棉層進入體內,造成生殖系統炎症感染,危害更大。
公共遊泳池的更衣場所比較簡單,由於是公用設施,也容易沾上細菌,在換衣服的時候,女性儘量不要讓皮膚接觸凳子,馬桶,儲物櫃等設施,換下來的衣服,尤其是內衣褲都要用乾淨的袋子裝好。
不要隨意坐在游泳池邊的地上,這些地方經常被人踩來踩去,更容易沾染細菌,隨意坐在上面,更容易引起黴菌性陰道炎。
游泳後要儘快用清水洗澡,尤其要注意外陰清潔,以免病菌在皮膚上殘留,或是受消毒劑刺激。
炎熱的夏天,游泳是人們消暑的首選運動,泡在清涼的泳池裏確實是一種享受,但是在游泳的時候大家可不能忽視了健康問題哦,在公共遊泳池游泳尤其要注意衛生,女性朋友處於生理期的時候可就不能游泳了,那麼來月經游泳會怎麼樣呢?
經期適當做些舒緩的運動有助於維持神經系統平衡,促進血液循環,幫助腹肌,骨盆肌收縮和放鬆,使經血排出更順暢,還能起到一定的緩解痛經的作用,但是高強度,大運動量的運動,如長跑,調高,仰臥起坐等運動就不宜進行了,以免加重痛經和出血量。
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