老年人晒太陽能治病
本文已影響9.48K人
本文已影響9.48K人
有些老年人在冬天的時候,不喜歡到外面晒太陽,而是坐在家裡,隔著窗戶晒太陽。
專家研究發現,那些常在窗前晒太陽但不出門的老人,也同樣表現出維生素D缺乏症狀。
研究人員解釋,這是由於窗戶玻璃濾掉了部分紫外線,而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。
專家認為,在冬季鼓勵老年人多去戶外晒晒太陽,活動一下身體,將有助於預防老年骨質疏鬆症的發生,而且對老年人在冬季出現的抑鬱心情也有一定的緩解作用。
科學研究發現,有的老人在隆冬季節,容易出現精神抑鬱症,表現出精神委靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等症狀。
有關研究專家認為,這除了與冬季活動量較其他季節減少有關外,更重要的原因是與冬天晝短夜長,光照不足有關。
陽光輻射到人體會造成一系列生理變化,如紅外線“熱”的作用,會使毛細血管擴張,加快血液迴圈。
因此老年人應該多晒晒太陽,特別是冬天的時候,應儘量多到戶外晒晒太陽,並適當參加一些運動鍛鍊,這有助於預防和減少老年抑鬱症的發生,也有益於使人骨質強壯,身體健康。
晒太陽對頭髮好嗎 晒太陽頭髮會變黃嗎
晒太陽會長痘痘嗎 長痘痘要避免晒太陽
晒太陽補鈣怎麼晒
廣州白癜風能晒太陽?
孕婦晒太陽可以晒肚子嗎 孕婦晒太陽有什麼好處
寶寶晒太陽的好處 寶寶晒太陽注意事項
喝檸檬水不能晒太陽嗎
糖尿病患者可以晒太陽嗎
嬰兒溼疹能晒太陽嗎
喝檸檬水不能晒太陽是真的嗎 喝檸檬水多久能晒太陽
三伏天晒太陽有什麼好處 晒太陽能去身體溼氣嗎
經常晒太陽的好處 晒太陽有什麼作用
寶寶晒太陽怎麼晒
老年人選擇沙發不能太軟太低
檸檬水喝完能晒太陽嗎 喝檸檬水後多久可以晒太陽
晒太陽的壞處
晒太陽頭痛是什麼原因 晒太陽頭痛怎麼辦
寶寶晒太陽的好處 寶寶怎麼正確晒太陽
冬季晒太陽好處多多 教你晒太陽12個竅門
白癜風患能不能晒太陽?
新生兒黃疸晒太陽怎麼晒 晒太陽也是很有講究的!
喝檸檬水能晒太陽嗎 喝檸檬水後多久可以晒太陽
晒太陽補鈣應該晒哪個部位 晒太陽多久合適
喝了檸檬水不能晒太陽嗎 喝了檸檬水晒太陽會怎樣
寶寶長痱子能晒太陽嗎
頭髮可以晒太陽嗎 頭髮晒太陽會變色嗎
冬季幾點晒太陽合適 冬天晒太陽的好處
嬰兒晒太陽晒哪裡
寶寶晒太陽可以直晒嗎 寶寶晒太陽能不能晒頭
【新生兒溼疹能晒太陽嗎】 嬰兒溼疹能晒太陽嗎 寶寶溼疹能晒太陽嗎