乳酪棒能代替牛奶嗎 乳酪棒什麼時候吃比較好
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乳酪棒中也含有豐富的蛋白質和鈣質,那乳酪棒能不能代替牛奶來食用呢?乳酪棒什麼時候吃又比較好呢?讓我們一起來看一下吧。
不建議代替牛奶。
市面上的乳酪棒一般是以牛奶和芝士為原材料製作而成,其營養成分和牛奶相差不大,適量食用同樣能給身體補充營養。但並不建議將乳酪棒代替牛奶來食用,因為乳酪棒屬於零食,廠家為了讓乳酪棒的口感更好,製作時會加入糖分、煉乳以及其他的新增劑,長期過多食用會對身體造成不好的影響,所以不建議將乳酪棒代替牛奶來食用。
沒有特定時間限制。
乳酪棒並沒有特點的限制時間,任何時候吃都能為身體補充營養,日常生活中可將其作為小零食放在兩餐之間食用,這樣能給身體補充能量,同時也有利於身體吸收。注意不宜在空腹狀態下食用乳酪棒,因為乳酪棒中糖分含量較高,空腹食用會刺激胃酸分泌,從而增加腸胃負擔,此外睡前也不宜過多食用乳酪棒,否則容易引發齲齒。
可以,但要適量。
乳酪棒是一種營養價值比較高的零食,其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素以及鈣等多種人體所需的營養成分,是可以每天食用的,小孩適量吃一點乳酪棒能給身體補充營養,同時還能促進骨骼的發育,對身體十分有好處。只是在食用時需注意量,每天最多吃1-2個,過多食用就會產生副作用。
不宜吃。
乳酪棒最好給三歲以上兒童食用,像年齡過小的嬰幼兒腸胃發育不是很完善,此時過多食用乳酪棒會增加身體負擔,且乳酪棒中含有一定的食品新增劑,年齡過小的寶寶食用後並不能很好將其代謝出去,對健康不利。並且三歲以內是孩子清淡口味養成的關鍵期,此時如果過多食用乳酪棒,很容易對甜上癮,從而排斥清淡口味的天然食材,容易養成挑食的習慣。
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