如何清腸排毒 早期喝杯這物效果好
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肌膚總是暗淡無光澤、粗糙泛黃,甚至還總是長出斑點、痘痘,所有的這些肌膚問題,從本質上來說都是身體內部的毒素在作怪。腸道內堆積毒素和宿便,在肌膚表面就會呈現出各種問題,想要從根本上令肌膚嫩白無暇,你需要從根本上進行腸道的毒素清理,只有身體內無垃圾毒素殘留,肌膚纔會水潤無暇。
喝鹽水是一種非常有效且非常健康的清腸排毒方法,對於愛美愛漂亮的你來說,喝鹽水排毒,不僅可以養出好的膚質,而且還能夠喝出好身材。鹽水有助於促進腸胃蠕動、促進身體內的血液循環,有利於將體內的毒素排出體外。那麼,如何喝鹽水來達到美容養顏的排毒效果呢?又該注意哪些問題?一起來看看吧。
喝鹽水清腸排毒、美容養顏的正確方法
1、提前做好準備。利用鹽水來清腸排毒,美眉們需要在提前一天做好充分的準備。在飲食上需要吃得清淡易消化一些,以減輕腸胃的負擔,前一晚臨睡前可以準備好適量的開水來備用。
2、清晨空腹喝鹽水。然後次日的清晨,在開水中加入少許食用鹽,不需要太鹹,在起牀後,空腹喝鹽水。最好是1500ml的鹽水,分兩三次喝光,喝完後稍作休息後,可以做腹部的順時針按摩動作,輕柔按摩,以促進腸道的消化吸收。
3、及時排便。在喝完鹽水之後,你可以洗臉刷牙,做基本的清潔工作,然後就要及時進行排便。在喝完鹽水的半個小時左右,養成每日的定時排便習慣,令腸道中的垃圾毒素及時排出體外,這樣才達到了清腸排毒、美容養顏的目的。
喝鹽水清腸排毒的注意事項
1、前一天的飲食必須清淡。美眉們可以每週喝一兩次的鹽水來清腸排毒,在喝鹽水的前一天,飲食必須要清淡,避免食用一些非常油膩且難消化的食物,這樣會加重腸胃的負擔,油脂掛在腸壁上,容易誘發宿便,不利於體內毒素的排出。
2、需在空腹狀態下飲用。喝鹽水清腸排毒,需要在空腹的狀態下來飲用,這是因爲空腹時,腸道的負擔較弱,此時喝鹽水更能夠達到排出腸道毒素的效果。
3、應大口快速喝下。在喝鹽水排毒的時候,美眉們需要大口、快速地將鹽水喝下,這樣可以給腸胃一定的衝擊,利用鹽水的衝擊力將腸道內的毒素快速排出體外。
4、喝鹽水時順便按摩腹部。喝鹽水的時候順便按摩腹部,順時針按摩,以促進腸胃的快速蠕動,從而將體內的毒素順利排出體外。喝完之後一定要及時排便,如果在喝水的過程中有便意,可以排空之後再繼續喝鹽水。
5、不需要天天喝鹽水。雖說鹽水可以清腸排毒,起到美容養顏的功效,但是,鹽水不能天天喝,頻繁喝鹽水容易因爲電解平衡遭到破壞而產生腹瀉問題。若未完全消化,還容易出現水腫現象。腎臟功能較差的美眉們應少喝鹽水。
3種洗臉方法讓你不長皺紋
一、涼開水洗臉
懶得使用防曬霜或爽膚水的你,可以用涼開水洗臉護膚。涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”,其性質與人體細胞內的水分十分接近,具有很大的“親和性”,從而使涼開水更容易滲透進皮膚內裏。另外,涼開水還能使皮下脂肪變爲“半液態”,使皮膚顯得水潤不幹燥。
二、清酒洗面
酒除了可以喝之外還能幹什麼?我們可以將少許清酒倒入溫水,輕撥洗面。因爲日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養成分,活化肌膚的同時還有保溼的功效。清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚,反而能深入毛孔清除皮膚污垢,保持皮膚光滑,使皮膚呈現自然通透的好狀態。
三、豆腐擦臉
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裏,洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麪粉和蜂蜜,敷於臉上,20分鐘後洗淨即可。豆腐中含有豐富的營養成分,具有抗氧化的功效;另外,豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保溼力,每週一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質,能使皮膚清潔平整。
正確的洗臉步驟
1、用溫水溼潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事,直接用冷水洗臉;有的人認爲自己是油性皮膚,要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點,正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
2、使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳,量都不宜過多,面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前,一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫,忘記這一步的人最多,而這一步也是最重要的一步。因爲,如果潔面乳不充分起沫,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好,還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
3、輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產生皺紋。大概按摩15下左右,讓泡沫遍及整個面部。
4、清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後,就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨,用毛巾用力地擦洗,這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按,反覆幾次後就能清除掉潔面乳,又不傷害皮膚。
結語:我們對自己的肌膚肯定是要多護理了,女人對自己的多保養一點總是好的,美麗動人的肌膚,是所有人都羨慕的。雖說鹽水可以清腸排毒,起到美容養顏的功效,但是,鹽水不能天天喝,頻繁喝鹽水容易因爲電解平衡遭到破壞而產生腹瀉問題。若未完全消化,還容易出現水腫現象。腎臟功能較差的美眉們應少喝鹽水。
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