如何清腸排毒 這物效果第一
本文已影響947人
本文已影響947人
女人氣色好了,才能精神抖擻,如果氣血不好的話,就需要好好的調理了。如果你想要皮膚光滑似嬰兒,光靠化妝品是治標不治本的。得從根源上調理身體,才能擁有好膚質。那麼要想有乾淨細膩的膚質,清腸排毒就是關鍵了。怎麼清腸呢,市面上的排毒藥雖然效果好,但是是藥三分毒,還是食物清腸來的靠譜一些。
清腸食品一、紫薯
紫薯,是番薯的一種品種,人稱黑薯。相比紅薯,它的營養成分更高,還是有名的“抗癌明星”。搭配紫薯做出的食物,不僅能美容養顏,開完瘦身,最關鍵的是清腸排毒。
紫薯排毒食譜:
1、紫薯桂花粥
功效:開胃養顏,清腸排毒,是瘦身的最佳食譜之一。
材料:紫薯一個、紫米半碗、銀耳紅棗若干、糖桂花少許。
做法:將紫薯洗淨去皮,切成小塊備用,紫米洗淨瀝乾後泡清水2小時,紅棗洗淨去核備用。先將泡好的紫米和紫薯加水熬煮,煮至粘稠後加入糖桂花和紅棗,再大火煮2分鐘後即可盛出食用。
2、紫薯銀耳湯
功效:清除腸火,排出體內毒素,清熱解毒功效非常好。
材料:紫薯一個、銀耳若干、冰糖若干。
做法:銀耳洗淨後泡發備用,將紫薯去皮後切丁備用。先將泡發好的銀耳加水煮開,然後加入紫薯熬煮,約莫半個小時後出鍋,加上冰糖,即可食用。甜甜糯糯,非常可口。
清腸食品二、木瓜
木瓜,一直都是妹子們減肥豐胸的首選,它不僅因爲低熱量走好,還有它具有分解脂肪的作用備受大家喜愛。
木瓜排毒食譜推薦:
1、木瓜銀耳湯
功效:生津潤肺,排毒潤腸、清熱解毒。
材料:木瓜一個、銀耳若干、冰糖少許。
做法:銀耳泡發去蒂,撕成小塊,木瓜去皮切丁,把木瓜丁和銀耳一起放入鍋內,大火煮開後,再用小火煮1個小時,關火前十分鐘加入冰糖,盛出後即可食用。
2、木瓜牛奶露
功效:美容養顏,潤腸排便,補鈣補維生素。
材料:木瓜半個、牛奶一瓶、冰塊適量、糖一茶勺。
做法:將木瓜去皮切塊,和牛奶一起加入果汁機中,開中速攪拌幾分鐘即可。倒出後加入糖和冰塊,即可飲用。
清腸食品三、菠蘿
菠蘿,果汁豐富,營養素高。除此之外,它還具有分解脂肪的功效。對於人體的腸胃蠕動和消化有非常大的幫助。
菠蘿排毒食譜推薦:
1、菠蘿蝦仁飯
功效:開胃健脾,促進腸胃蠕動。
材料:菠蘿一個、蝦仁若干、雞蛋一個、胡蘿蔔、玉米、青豆若干、米飯一碗。
做法:菠蘿去皮切塊,加鹽水浸泡備用;蝦仁去皮後下油鍋炒香,加入青豆、胡蘿蔔和玉米粒翻炒,打入雞蛋,炒散;加入米飯繼續翻炒;最後下菠蘿塊,醬油、雞精和鹽;翻炒兩下後出鍋。
2、蜂蜜烤菠蘿
功效:清腸排便,幫助腸胃快速蠕動。
材料:菠蘿一個、蜂蜜若干。
做法:將菠蘿去皮切片,放入烤箱中,開180度火烤至金黃,用時十分鐘;取出後淋上蜂蜜汁,即可食用。
結語:給身體清腸的方法你都學會了沒有,其實,生活中,很多食物對身體都是非常的好了。只是很多時候,我們都忽視了而已。清腸食品就介紹到這裏了,如果你也想要給身體排排毒,不妨做一做上面推薦的食譜。美味好吃還能清腸毒,一舉兩得。
扁豆炒臘腸如何清除毒素
清腸排毒的食物有哪些 12種食物清除體內垃圾
清腸排毒吃哪些食物比較好
怎麼排毒清腸簡單方法 節後排毒指南
吃什麼食物排毒效果最好 這5種排毒食物不容錯過
水果可以怎樣清腸排毒
早上吃什麼清腸排毒 這些食物要多吃
清腸排毒的食物有哪些 7種排毒的食物大全
哪些食物排毒效果好 吃這些食物排出體內毒素
清腸時喝什麼果汁好 什麼果汁喝了清腸胃排毒養顏
經常抽菸的人怎樣排毒 可以多吃這些食物來排毒清肺
如何清清腸胃 哪些中藥茶效果好
斷食排毒效果真的好嗎 如何健康排毒
清腸排毒方法 排毒刮油不反彈
吃什麼腸道排毒最有效 最好的8種排毒食物
腸道排毒吃什麼 吃這幾種食物給腸道排毒
排毒清腸吃什麼最好 這6種腸道“清潔工”不吃就太虧了
排腸毒清宿便的方法,2種排腸毒方法
腸道垃圾毒素多 跟着中醫這樣做排毒效果好
吃什麼可以清腸道排腸毒 常吃這個還你一個健康腸道