金桔檸檬茶可以減肥嗎?有哪些功效?
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在我們大家的日常生活中,檸檬和金桔都是經常見到的水果。我們都知道,金桔和檸檬都是非常好的水果,很多人喜歡用它們泡水喝,有人說喝金桔檸檬茶可以減肥,所以每天喝很多杯,這是什麼原理呢?真的能減肥嗎?喝金桔檸檬茶上火嗎?下面就跟着小編來往下看看吧。
金桔檸檬茶可以減肥嗎?
喝金桔檸檬茶是能夠減肥的,這是因爲金桔中含有甜味,這種天然的甜味素可以適當的減少糖的食用量,而且水果的纖維素含量很高,有助於促進腸胃的蠕動。再者金桔維生素C和A含量也較高,熱量在水果中屬於中等水平,減肥時可適量食用。
檸檬的熱量則非常的低,基本上可以忽略不計,每100克檸檬中的熱量僅僅有35大卡。檸檬低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀,非常有利於減肥。
金桔帶着清香,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清爽口感,同時也能幫助你減去煩人的贅肉!
喝金桔檸檬茶上火嗎?
適量喝就沒事。
金桔檸檬茶的功效與作用?
金桔檸檬茶顧名思義就是金桔與檸檬一起沖泡的茶,金桔,它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效作用。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
金桔檸檬茶做法雖簡單,但金桔檸檬茶的功效卻不容忽視,金桔檸檬茶令人心神清爽,脣齒留香,是不可多得的飲品。
金桔檸檬茶的做法?
材料:綠茶10克、新鮮檸檬1個、新鮮金桔3個、蜂蜜20克、冰塊適量
1檸檬、金桔洗淨,檸檬切薄片(泡一杯金桔檸檬茶,檸檬只需3-5片,可根據個人口味增減,多餘可使用保險膜包好,放入冰箱保鮮層中,以便下次沖泡,一般可保鮮一個禮拜),金桔切半後去籽取汁,備用。
2在杯用放入茶葉、注入1/2杯熱開水,浸泡3分鐘,濾去茶葉取汁、備用。
3待茶汁放涼後,加入檸檬片、蜂蜜、冰塊,使用小勺攪拌均勻,最後加入金桔汁,一杯美味的金桔檸檬茶,即製作成功。
功效:這杯金桔檸檬茶,具有美白肌膚、排毒養顏、促消化等功效,非常適合作爲飯後茶飲飲用。
孕婦能喝金桔檸檬茶嗎?
孕婦是能喝金桔檸檬茶的。可以喝,但是不能長期喝,因爲這個裏面還有添加劑和色素,因此不能喝的太多,最好喝天然的,你可以買新鮮的檸檬自己榨汁喝,其實在孕期不管吃什麼食物都是要適量,還有最好是吃天然的食物,建議按時做孕期檢查,飲食均衡
孕婦懷孕,流失營養,會身體疲憊而胃口不佳,情緒不振,喝金桔檸檬汁,可以促進消化,促進排毒,減輕便祕症狀,增進食慾,平緩心情,還可養顏美容,減輕身體水腫現象,還可以促進胎兒的健康發育。
孕婦喝金桔檸檬茶的好處有哪些?
健胃消食
每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯金桔檸檬水,不但可以加強腸胃蠕動、治療便祕、排出體內毒素、達到美容的功效,還可以去除口腔異味,消除口臭。
養顏美白
金桔檸檬水富含豐富的果酸和維生素C,既能防止色素沉積、美白防曬,增加皮膚光澤和彈性,減緩皺紋,延緩衰老,又能清腸消渴,提神醒腦。
消脂降壓
金桔檸檬汁對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
祛痰止咳
金桔檸檬汁有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效作用。
結語:金桔不僅美觀,而且果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作爲食療保健品,金桔蜜餞可以用來開胃,飲金桔汁能生津止渴,有非常多的保健功效哦。
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