金桔檸檬茶能減肥嗎 喝金桔檸檬會胖嗎
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金桔檸檬茶,味道酸酸的,具有美容養顏、促進消化、增加食慾等多種功效,因此受到很多人的喜歡,被認爲是開胃健食的飲品,那麼金桔檸檬茶能減肥嗎?
金桔檸檬茶能幫助減肥。
從飲食上控制熱量、脂肪的攝入,是可以幫助減肥的,每100克金桔檸檬茶的熱量爲13大卡,屬於低熱量的食物,而且金桔檸檬茶含有大量的檸檬酸,檸檬酸能幫助食物在體內的消化速度,還能分解代謝體內的脂肪含量,所以金桔檸檬茶適合在減肥期間食用。
正常情況下,喝金桔檸檬茶是不會發胖的,但如果說有的人在金桔檸檬茶中放了蜂蜜或者是冰糖,人體攝入過多的糖類物質,那麼就有可能會引起肥胖。
金桔檸檬茶適合飯後食用。
金桔檸檬茶中含有大量的酸性物質,會促進胃酸的分泌,從而增進食慾,使人胃口大增,所以,在減肥期間,不要在飯前食用。
金桔檸檬茶中含有一定的膳食纖維,這種物質能促進腸道的蠕動,幫助食物的消化吸收,減少食物在體內的停留時間,而且金桔檸檬茶中的酸性物質對脂肪有一定的分解作用,減少脂肪的堆積,所以,減肥人士在飯後1小時食用比較好。
1.不宜天天喝。雖然金桔檸檬茶在減肥上有一定的效果,但是金桔檸檬茶中的酸性物質豐富,天天食用容易對胃部、口腔造成不適。
2.空腹不宜食用。人體在空腹狀態時,機體會自然的分泌胃酸,而金桔檸檬茶能刺激胃酸的分泌,從而使體內的胃酸含量過多,引起胃部的不適,所以減肥人士不要空腹食用。
3.金桔檸檬茶少放糖。爲了有更好的減肥效果,在平常的飲食中要減肥糖分的攝入,所以在金桔檸檬茶中不放糖或者少放糖。
4.胃酸分泌過多、胃潰瘍患者不宜食用金桔檸檬茶。金桔檸檬茶會對胃部產生一定的刺激,胃部不適者食用金桔檸檬茶後,可能會加重胃部的不適,影響病情的恢復。
金桔檸檬茶,味道酸酸的,具有美容養顏、促進消化、增加食慾等多種功效,因此受到很多人的喜歡,被認爲是開胃健食的飲品,那麼金桔檸檬茶能減肥嗎?
1.準備一個新鮮檸檬、4-6個金桔、適量冰塊。
2.將檸檬、金桔洗淨,放在淡鹽水中浸泡15分鐘左右。
3.然後切2片檸檬,金桔對半切開,取2個金桔擠汁。
4.將檸檬、金桔、金桔汁一同放入杯中,加入適量的冷開水、冰塊,攪拌均勻。
5.如果感覺味道很酸的話,可以適當的加點蜂蜜或者是冰糖,但不要加太多了哦!
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