檸檬怎麼泡水喝減肥 青檸檬好還是黃檸檬好
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檸檬是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡用檸檬泡水喝,最近聽說檸檬具有減肥作用,檸檬怎麼泡水喝減肥呢?選檸檬時買青檸檬好還是黃檸檬好?
可以單獨食用檸檬,也可以和其他食物一起搭配食用,例如做成:檸檬薄荷茶、檸檬紅茶、蜂蜜檸檬水、檸檬馬蹄湯等。
檸檬中含有維生素、酸類物質、礦物質、粗纖維、果膠等營養成分,具有促進腸道蠕動、促進代謝的作用,經常食用可以排除毒素、改善便祕、調理身體,還有不錯的減肥瘦身效果。
材料:檸檬、薄荷葉、飲用水、冰塊、蜂蜜。
1、採摘新鮮的薄荷葉。
2、用清水清洗乾淨。
3、稍微捏碎。
4、檸檬在砧板上滾一滾。
5、切開。
6、擠出檸檬汁。
7、加入飲用水和冰塊,喜歡有有點甜味可以加點蜂蜜。
8、飲用。
材料:蜂蜜、檸檬、飲用水。
1、新鮮檸檬切片。
2、放入杯子裏面。
3、加入涼開水。
4、加入蜂蜜。
5、蓋上蓋子放在冰箱中冷藏2個小時。
6、拿出飲用。
材料:檸檬、紅茶茶包。
1、檸檬洗乾淨。
2、切兩片備用。
3、擠一勺子檸檬汁備用。
4、將以上材料放入杯中。
5、加沸水沖泡。
6、水溫後飲用。
檸檬是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡用檸檬泡水喝,最近聽說檸檬具有減肥作用,檸檬怎麼泡水喝減肥呢?選檸檬時買青檸檬好還是黃檸檬好?
材料:檸檬、馬蹄。
1、檸檬切片。
2、馬蹄去皮。
3、放入燉鍋中煮20分鐘。
4、煮熟後食用。
小貼士:此湯水味道清淡,不用額外添加調味品。
不同的品種而已,青檸檬和黃檸檬的營養成分基本上一致,只是外觀不同,用途不同而已。
青檸檬一般榨汁或者做成酸味濃郁的果汁。喜歡酸澀口味的人也可以選用青檸檬泡茶。
黃檸檬在烹調過程中多用於西餐,用來搭配海鮮起到去腥味、增鮮香的作用,也可以榨成檸檬汁或者切片泡水飲用,有很好的解膩作用。
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