紅豆薏米茶可以和檸檬一起泡水喝嗎 紅豆薏米茶加檸檬片的功效
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紅豆薏米茶是生活中常見的一種養生飲品,營養豐富,食用價值高,很多人喜歡喝,那麼紅豆薏米茶可以和檸檬一起泡水喝嗎?
可以一起泡水喝。
紅豆薏米茶主要由紅豆和薏米爲原材料製成,屬於性涼的食物,主要含有蛋白質、碳水化合物、糖類、脂肪、纖維素、維生素、礦物質等多種營養元素。
而檸檬性平,主要含有維生素C、糖類、鈣、磷、鐵維生素B1、B2、煙酸、檸檬酸等成分,與紅豆薏米茶一起泡水喝,在成分上和藥性上,都不會產生衝突,因此可以一起喝。
紅豆薏米茶含有多種營養元素,有一定健脾胃的功效,檸檬中含有多種酸性物質,可以刺激胃液分泌,增加胃腸蠕動,幫助胃腸道消化,與薏米茶一起飲用,有助於健脾開胃。
在減肥期間需要控制攝入的熱量,而紅豆薏米茶的熱量不高,每100克大概含71大卡左右的熱量,而檸檬每100克才35大卡的熱量,並且紅豆、薏米屬於主食類,食用可以增加機體的飽腹感,減少其他食物的攝入。
紅豆薏米茶具有祛除人體溼氣的功效,對因溼氣重導致的肥胖具有一定的輔助作用,加上檸檬一起飲用,能夠幫助胃腸道消化,增加身體代謝,排出機體內的有害物質,可以更好的幫助減肥。
飲用過多。
紅豆薏米茶屬於涼性的食物,過量飲用會增加身體的寒氣,容易引起胃腸道不適,加入檸檬後,並沒有改變性味,反而加上檸檬中較多的酸性物質,對胃腸道的刺激增大,飲用過多後,可能就會出現拉肚子的情況,尤其是胃腸道功能較弱的人羣,更加容易出現這種情況。
可以適量飲用。
紅豆薏米檸檬茶有祛除溼氣,利水消腫,健脾開胃,理氣活血的功效,對於在哺乳期的人羣而言,適量飲用可以調理身體,有利於產後恢復。
但需要注意的是,在哺乳期的身體免疫力較爲低下,紅豆薏米檸檬茶屬於涼性的食物,不要過量飲用,以免影響身體健康。
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